超级好吃下饭的一道菜,辣炒萝卜干,特别的开胃下饭哦!

萝卜干大家一定都吃过吧,萝卜干是由新鲜的萝卜切条然后风吹晒干而成,吃起来口感香脆,而且味道特别不错,今天搭配辣椒一起炒制,吃起来特别的开胃下饭哦!

材料:

萝卜干 一碗、花生仁 一盘、 尖椒 4颗、鸡蛋 两个。

配料:

葱 、姜 、蒜 、盐 、味精

做法:

1.先将尖椒洗净后,切成小粒,

2、花生仁用微波炉高火3、4分钟打熟后,剁成小颗粒,不要太碎就好。

3、准备葱花、姜末、蒜片。

4、油烧热至7成热,然后移开锅子,稍微凉一下,再将搅打好的鸡蛋液倒入

5、待蛋液刚凝固的时候,用锅铲划散,呈鸡蛋碎,盛出。

6、锅内留底油,下入葱姜蒜,小火炒出香味,倒入萝卜干,快速翻炒,放入尖椒,炒匀,放入花生仁,鸡蛋碎最后放入。

7、尝尝咸淡,调入一勺盐(如果萝卜干已经很咸的话,就不要放盐了),一勺味精,翻匀出锅。

营养价值:

萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。

食用禁忌:

花生含有大量脂肪,肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后,会加重病情,所以消化不良者不宜食用,生米含有大量脂肪,高脂血症患者食用花生后,会使血液中的脂质水平升高,而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一。

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