猪肉炖黄瓜
需要材料-
黄瓜2条
五花肉1块
干辣椒5个
生姜1块
蒜子半头
盐少许
生抽少许
料酒少许
老抽少许
步骤-
准备好食材
把生姜,大蒜,干辣椒切一下。
黄瓜去皮切成段
五花肉切片
锅里面不放油,下五花肉。
把它的油脂煸出来
烹入料酒,下生抽、老抽
再加入小半碗的热水,下干辣椒、姜、蒜,盖上盖子,煮个15分钟
下黄瓜、盐
炒匀,再次盖上盖子煮至黄瓜成熟
用筷子戳着能轻松的通过
成品
黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。
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