女人气血非常重要，气血足，人就有精神，皮肤有光泽，头发黑亮，相反，气血不足就会使女人容易劳累，面色暗黄，尤其是生完孩子的女性容易出现气血不足的情况，所以，女人补气血是非常重要的。

卵巢是女人的根本，卵巢健康、年轻，女人就年轻，如果卵巢衰老了，那么，女人就衰老了，所以，保养卵巢对于延缓衰老有着非常重要的作用，那么，在日常生活中，就有很多天然的食材，对于养护卵巢，补充女人气血有着非常重要的作用，女人们不妨尝试一下。

女人气血不足老的快，常吃这些碱性食物，保养卵巢，女人味十足！

1、大菊花茶

菊花茶属于碱性食物，性凉，不适合生理期喝，但在平时，泡水喝对排毒有非常大的好处。清火去燥，排出毒素。建议泡的时候加入几颗枸杞，效果更佳

2、百合

新鲜百合食用有淡淡的清甜味，可生吃，可煲汤，女性常吃，有滋补卵巢的作用，使皮肤变得白皙光滑。

3、红豆薏米粉

红豆属于红色食品，长期食用可以益气补血，对于冬天会手脚冰冷，血液循环不好的女性会有比较好的效果。长期食用可排水肿，减肥。

4、皂角米

皂角米的植物胶质浓度很高，泡发后煮食，能够促进卵巢的新陈代谢，让毒素更顺畅的排出体外，更自信的做个漂亮女人。

5、桂圆红枣茶

不论是桂圆、红枣还是枸杞都是女人常用来泡水喝的，这不仅仅可以让你享受到香甜的滋味，而且还让你补气血了哦。

6、柠檬荷叶茶

柠檬很有丰富的维C，可以起到很好的美白效果，是很不错的自然护肤品，山楂帮助消化，大麦则轻盈去油腻，反正大吃大喝过后，一杯茶饮，帮你缓解身体负累，尽显健康生活

7、红糖

在生理期的时候，女性的卵巢很容易发寒，这样就会引起月经失调等问题，所以每天喝点红糖姜茶，不仅能够暖宫暖胃，为身体补铁补血，还能促进身体排出污血哦。

饮食功效养生滋补