血管是人体中最重要的器官之一，血管是否健康关系到人的身体是否健康。随着年纪的增大，人体血管中的“垃圾”积累会越来越多。如果垃圾堵塞血管，就会造成堵死现象，血液流通不畅，会导致血栓或者梗死，情况严重而且没有及时进行治疗可能会危及生命安全，比如猝死等。

血管垃圾多的表现

1、经常性头晕：低密度脂蛋白升高到一定程度，血管发生堵塞，脑组织会得不到应有的血液供应，就会突然发生眩晕，如果经常性看周围景物都在旋转，站立不稳甚至晕倒在地，就要高度警惕，这是脑梗前兆。

2、精神失调：紧张、压抑、情绪波动、内分泌紊乱，容易造成身体产生大量的自由基。

3、晨起时头晕但晚饭后清醒：临床观察显示，血管垃圾多的人，早上起床后会感到脑袋晕乎乎的，没有力气，更没有睡醒后神清气爽、精力充沛的感觉。直到吃过早饭后，大脑才逐渐清醒起来。晚饭过后，精神状态反而最好，很兴奋，有的人甚至到了半夜都没有困意

四肢发麻：血管垃圾多的人在四肢末梢循环血管中最容易发生微循环的障碍，导致毛血管堵塞，严重容易引起血栓。

它被称为“血管清洁工”，早晚吃一点，血管垃圾排干净

杜仲茶是药食同源的食物，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀。

黑蒜的另一种别称“血管清洁工”，能有效预防血管壁内沉积，而血管壁沉积是心脑血管病的一大诱因，时间久了便会产生动脉阻塞；血管弹性变差；血液黏稠度过高，引起中风、心肌梗塞或心脏病等病症。黑蒜中含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上清理血液的垃圾，降低血栓的形成。

铁皮石斛花，状似兰花，有一种特别的清香，铁皮石斛花含有的活性多糖，能溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩，经常喝能预防心血管疾病！

黑木耳具有滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的血管垃圾及时排出体外。

经常服用山楂水能够非常有效的降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇的含量。山楂对血管也是有清洁的作用，能够清除血管里面的垃圾。在服用山楂的时候最好不要空腹

以上介绍的食物便具有清理血管，保护血管的功效。所以，大家平时不妨适量多吃些。但是，要知道只通过食疗来清理血管、保持健康还是远远不够的，大家平时还得注意保持良好的作息以及充分的运动。