杏仁西芹百合
清淡的素菜菜谱,美味下饭,适合夏天。记得一定要看下方的小贴士哟!
需要材料-
主料
西芹200克
百合120克
辅料
橄榄油适量
盐适量
杏仁条适量
鸡精适量
胡萝卜适量
步骤-
西芹洗净后斜切段,准备胡萝卜片
百合剥开后洗净
锅内水开后加入适量盐倒入食材煮开后捞起冲凉,准备杏仁片
准备蒜泥
三种焯熟的食材放入碗中加入蒜泥加入盐
加入橄榄油
加入鸡精拌匀即可
小贴士:这道菜焯烫的时候要一步到位焯熟,下锅后再煮开捞起就好杏仁片是香脆的,最后撒上能保持脆响的口感。
百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症,对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明,百合干有升高白细胞的作用,因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。其中药百合功效最佳,为药食两用百合。
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