烤韭菜这种做法真是新鲜,最大程度上保留了韭菜自身的香味和营养。美味独特,让人吃了还想吃。并且这种做法真的是超级简单啊。轻松就可以做好这道美食。韭菜中富含丰富的纤维素,可以让人瘦下来哦。好吃不胖。真是每个小懒虫的福音呢。做起来吧。
用料
主料:韭菜1小把
调料:色拉油少许、食盐少许、
孜然适量、胡椒粉适量、辣椒粉适量、白芝麻少许
烤韭菜的做法
1.锅中水烧开,放少量盐入锅
2.再滴几滴食用油在锅中(焯蔬菜的水中放点盐和油,可以让蔬菜保持翠绿的色泽),关火
3.把洗净的韭菜放入锅中,烫一下立即捞出
4.用冷水冲凉沥干
5.把两到三根韭菜理顺,排在一起,卷起来(尽量要卷的紧一点)
6.卷好的韭菜用竹签串起来
7.先刷上一层食用油,再撒些盐、胡椒粉、孜然粉、辣椒粉,最后撒些白芝麻。入烤箱180℃烤3分钟,即可取出开吃啦
小贴士:
1、韭菜烫一下比较好卷起来,但不要烫太长时间,软了即可;
2、也可以不卷起来,一根根的串在竹签上也行;
3、烤的时间自己掌握,韭菜很好熟,三五分钟即可,如果喜欢吃焦糊一点的,就多烤一会儿。
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