经历过上次的水浸暴击

相信不少广州人

提起暴雨都有点心有余悸的感觉

然而，才天晴了没两周

最近几天广州又被暴雨突击了

昨天早上

海珠区、番禺区、荔湾区、天河区、越秀区等

更是纷纷挂出了暴雨预警信号

心疼周末要上班的宝宝

相信大家心里都知道，

伴随炎夏来，晴天高温从来不是"主旋律"

雷阵雨+暴风+高温才是真实残酷的生活！

戏精般的天气，蓄势待发，即将登场！

盛夏酷暑即将来临

据@中国气象爱好者，从昨天（24日）开始，随着副热带高压的大幅北抬、西伸并控制东南沿海，南方湿热范围迅速扩大，并且逐渐和北方的干热区连成一片。

到时候，除了东北、云贵和青藏高原，全国大部都会很热，而且这热，还会以干热、湿热、热黄梅等多种方式表现出来，让你花样百出的热个够；尤其是江南华南更是此热绵绵难见绝期。

副高位置偏东，控制我省东部地区，受副高边缘偏南气流和低层南风辐合影响，今天的雷雨主要在西部地区，粤西和珠三角。

总之一句话，凉席空调冷饮等等

没准备的抓紧时间开始准备了

6月24-26日EC预测的副热带高压变动图，可见这一阶段副高不仅还在北抬，而且大幅西伸，到6月26日，副高将控制台湾、福建、浙江、上海以及广东东部，江西、安徽、江苏的一部分地区。6月26号以后，副高还有进一步北抬的趋势。

6月24-27号的高温预报图，来自NMC

现在开始，梅雨也逐渐重要起来

到6月底7月初随着副高逐渐稳定

台风可能再度活跃

简单的说，广州接下来即将开启

暴雨+高温的“焗桑拿”模式

湿蒸模式了解一下

前几天是夏至

也果然没有对不起它名字

在室外呆上2分钟就感觉要融化了一样...

这是小编刚截的温度图

不出意外的话，

很快又就变成一只特辣全熟烤鸡腿

小编开窗用心感受了一下

空气仿佛是静止的

受到持续的偏南气流影响

未来一周广州多雷雨天气，局地雨势大

并伴有短时强降水、雷电

6～8级短时大风等强对流天气

没！有！一！天！是！晴！的！

不是暴雨就是雷阵雨

还有35°+的持续高温

这不就是传说中的“桑拿蒸煮天”吗？

安全起见，

记得多准备几条小内内了！

这种天气下，有伞和没伞的区别

可能是从头湿到脚和从内湿到外吧~

虽然雨一直下

但人生还是得抱有些希望

其实，这些暴雨天气也是有原因的

每年南方入夏至三伏天前气候都最为肆虐

这时，人体往往也会感到难以适应

导致抵抗力下降，容易感染疾病

以下这10款解暑祛湿汤，轮着喝起来

就差不多能度过那暗黑的15天暴雨袭击

快学起来吧！

扁赤小豆节瓜汤

材料：炒扁豆50g，赤小豆50g，节瓜1斤，田鸡4只或瘦肉4两，陈皮1角，细盐少许。

做法：炒扁豆、赤小豆、陈皮分别清水洗净放入瓦煲内，加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入已去皮切块的节瓜、劏洗干净的田鸡或瘦肉，改中火继续煲一个半小时左右，加盐调味，即可饮用。

功效：有健脾祛湿、清热解暑的作用。适用于夏日精神疲乏，手脚无力，食欲不振，小便不畅。但肾气虚、小便频密之人不宜多饮用。

灯芯草薏米瘦肉汤

材料：灯芯草6~8扎、薏米20g、蜜枣1粒、瘦肉300g（3~4人份）。

做法：瘦肉洗净、切块、飞水，与所有材料放入瓦汤煲内，加水1500ml，武火煮15分钟后改文火煲约45分钟，加少量食盐调味即可。

功效：清心降火、宁心安神、利尿祛湿。适合夏季心烦气躁、睡眠欠佳的人群。但此汤性偏寒凉且利尿，素体虚寒、津液不足者不宜。

南芪雪梨玉屏风汤

材料：南芪（五指毛桃）50克，防风、南杏、北杏各6克、淮山15克、白术8克、苏叶3克（中药店均有售），陈皮1/3个、蜜枣3个、雪梨1个、猪瘦肉400克，生姜3片。

做法：各物分别洗净，药材用煲汤袋包裹；蜜枣去核。一起与猪瘦肉、姜、清水2500毫升（约10碗量）下瓦煲，武火滚沸改文火煲约2小时，下盐便可。为3~4人量。

功效：甘润可口，有祛风益气、预防感冒、增强免疫力的作用

海蜇马蹄汤

材料：鲜海蜇500克、马蹄500克、猪排骨500克、生姜2～3片。

做法：海蜇用清水反复洗净，切为丝状；马蹄削皮、洗净、切半；猪排骨洗净，斩为段状。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水1500毫升（约6碗水量），先用武火煲沸后，改为文火煲约半小时，调入适量食盐和生油便成。此量可供2～3人用，海蜇、排骨等可捞起拌入酱油和生油佐餐用。

功效：清热生津、辅助治疗邪热伤胃、口燥咽干、大便秘结、肺热咳嗽。

降火三豆汤

材料：绿豆、红豆、黑豆各60克，陈皮1/4个。

做法：各豆和陈皮浸泡、洗净，一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升，武火滚沸后，改为文火滚约1个半小时，加入冰片糖为甜汤，或调入适量食盐为淡汤。可供3～4人用。

功效：清热解毒、健脾利湿。

山楂桔子汤

材料：山楂100克，桔子30克，水和冰糖适量。

做法：将山楂洗净切片。放入开水锅中煮一会。随后把桔子剥开分瓣，也放进锅中。煮到山楂变软、汤变色时，加入冰糖。冰糖融化后便可关火，晾凉饮用。

功效：消食健胃、活血化淤。

百合银耳玉竹汤

材料：银耳30克，百合30克，玉竹30克，猪腱肉250克，蜜枣3枚。

做法：将猪腱肉切块，飞水去除肉腥味，银耳用清水浸透，切去硬实蒂部，切小朵。将全部材料放到锅中，加入适量清水，武火煮沸后，转文火煲1~2小时，用盐调味，即可食用。（2~3人份）

功效：宁心安神，美容养颜

乌梅冰糖汤

材料：可用乌梅五枚，冰糖二两（4~5人量）

做法：加水适量，熬汤服用。

功效：清暑生津。注意：若口淡不喜甜食者，冰糖可适当减量。糖尿病患者在医生指导下食用。

薏米赤豆汤

材料：薏苡仁、赤小豆各30克，红枣5枚，白糖1匙。

做法：前2味洗净进锅，加水2大碗，小火慢煮1小时后，加红枣、白糖，再煮30分钟，至豆烂离火，即可食用。

功效：清热健脾，利湿轻身。

双西汤

材料：西洋参10~15克、西瓜翠衣15克。（西瓜翠衣：西瓜皮青皮部分晒干制成）

做法：煲汤饮用，可加入石斛、麦冬，增强养阴生津之力。

功效：益气、养阴、生津。

曾经以为在广州有套房有辆车

生活得已经很舒适

直到这些天，这个城市告诉我

我还缺条船！

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素材来源：广州天气、广东天气

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编辑：西兰花