如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹

体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气

湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。

湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；在外部则表现为皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。

从内而看： 1，胸口闷，喉咙有痰（肺弱）2，机能衰退，对房事不感兴趣。（肾 虚）3，舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食（脾虚）4，体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（同样说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。5，频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（胃弱）

身体的很多寒气湿气都是从脚底开始的，用艾草泡脚，可以温通活络，祛湿散寒，补气养血。这款足浴包好评率达到4.9分的高分，强烈推荐给你！

有很多人胖的原因并不是脂肪，而是湿气堆积，这就是大多数人一直节食却瘦不下去的原因，蒲公英花茶可以加速人体的新陈代谢，加速体内垃圾、湿气的排出，对湿胖非常有效果。瘦腿的同时排湿，让您越来越美、越来越健康。

红豆和薏仁，本身的确具有祛湿的功效，但真的要祛湿，必须要跟健脾益气温中理气的药，搭配起来才行的，搭配什么好呢？芡实，芡实性平，具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效，常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。 除了搭配芡实外，薏米红豆祛湿的方子来自中医，但中医的“红豆”指的是赤小豆，赤小豆健脾利湿，消肿解毒，功效较强。