金银花自古被誉为清热解毒的良药，更是被称为夏天第一花，夏天喝不仅能清热解暑，还能去除许多小毛病，因此成为很多人夏天养生的杯中之物，抓一把金银花丢到沸水中，再往里面放几颗红枣、撒些枸杞。

金银花的功效作用

1.去肺火

金银花味甘、性寒，归肺、心、胃经，善于去肺火，作用有疏散风热、清热解毒抗炎等。适宜的症状有风热感冒、温病发热、疮痈初起、红肿热痛等，对于头昏头晕、口干作渴、多汗烦闷也有一定的效果。

2.能增强免疫

金银花能促进淋巴细胞转化，增强白细胞的吞噬功能。

3.抗病原微生物作用

对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌等均有一定抑制作用。

4. 预防口臭

预防口臭可用金银花泡水喝。对于长期胃火大，口干口苦的朋友不妨喝点菊花和金银花茶，相信对您的帮助很大。

5. 降血脂

现代医学还发现，长期饮用金银花水可以有效的降低血脂和胆固醇，金银花里面含有一定的降血脂和胆固醇的成分，这些物质并不是不饱和脂肪酸哦，据研究发现这可能和金银花富含多种矿物质和微量元素有关。

此外，阿康提醒各位，金银花虽好，但以下4种状态不建议喝，食用不当反而会成为伤害健康的利器。

1.切忌服用过量

金银花性寒，服用过量很容易导致身体中的肠胃出现不适应的情况。有些人为了能够提高金银花对于身体的功效，一次性大量的服用金银花，这样的做法对身体健康反而有害。

2.月经期间禁止服用

月经是所有的女性最为特别的一段时间，在这个阶段女性一定要好好的保养自己，少吃或者是少接触一些冰冷、含量的食物或者是物体。金银花性寒，所以在月经期间最好别服用，避免对身体造成不利的影响。

3.脾胃虚寒的患者服用要慎重

由于金银花属于寒性，如果原本患者的身体就是属于虚寒体质，而且容易体弱多病，那么服用金银花泡水喝不仅不能够调养以及保健身体，反而会加重脾胃所需要承受的负担，这对于健康非常的不利。

4.伤寒感冒者

通常感冒由着凉引起，而菊花和金银花的寒凉属性决定了伤寒感冒者不宜饮用，而感冒并伴有喉炎症状者更加不适合。

夏季是服用金银花养生最好的季节，但正确的保健并非天天喝，也非人人适用，一定要弄清楚自己是否适合，否则就会变成你以为在养生，其实在“自杀”的恶果。