小孩子的新鲜感真是妈妈们的神助攻!
对于宝宝不爱吃的食材,换个新的做法,做个漂亮点儿的造型,可能就深得宝贝心了!
今天的这款小丸子就是如此。不爱吃藕的悠悠也吃掉了一串。
做法很简单:切一切、搅一搅,剩下的工作交给万能的微波炉就可以了!
营养
鲜莲藕中含有高达20%的碳水化合物和蛋白质,各种维生素和矿物质的含量也很丰富。
煮熟的莲藕有补心生血、滋养强壮及健脾胃的功效。
藕丁胡萝卜肉丸
猪肉馅 330克
胡萝卜 小半根(75克)
藕 一小块(60克)
原汁酱油 一勺
蚝油 大半勺
五香粉 少许
糖 少许
盐 一茶匙
淀粉 两小把
水 少许
备注:这大约是24个小丸子的量。
1. 藕去皮切片、胡萝卜擦丝后切碎(下图是切碎前的样子)。
2. 猪肉馅中加入所有调味料拌匀,再加入蔬菜碎拌匀。
3. 加入适量淀粉,沿着一个方向搅拌上劲,然后取一团肉馅,左右手来回摔打结实,放入盘中。
4. 用微波炉最高火打3~5分钟就熟了。
每家的微波炉功率不同,时间不能一概而论。我家的微波炉功率比较大,3分钟就能熟透。
如果不清楚自家微波炉火力,可以先打三分钟,然后用筷子掰开一个丸子看看。如果里面的肉馅完全变色,那就是熟了。
5. 用竹签把丸子串起来,美味的串串就做好了!
1. 给宝宝吃的话推荐多加一点水,这样丸子比较软,不容易噎到。
2. 丸子油炸一下也很好吃,更香!
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