准备禾花鱼一斤，番茄2个，北豆腐2块，剁椒1大勺，葱花适量，盐2克，酱油15克，蚝油15克，料酒5克，豆豉1小勺，蒜末1小勺，姜片3片

1，禾花鱼买回来去掉鱼鳃鱼肚

2，番茄切块

3，豆腐切块

4.热锅，锅内放入适量的花生油，把禾花鱼放入煎至两面金黄，取出备用

5，锅内下油，爆香蒜末和豆豉，放入番茄和豆腐煎片刻

6，放入酱油蚝油和剁椒翻炒

6.倒入大半碗清水煮沸

7，放入禾花鱼和料酒焖煮6分钟左右

8，调入盐和葱花拌匀即可出锅

味道太诱人了，鱼肉鲜嫩，汤汁微辣酸甜口，您一定得试试哦~

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