多吃这些食物，把血管存下的垃圾都扫走，连续吃3天就有神奇变化

血管跟水龙头一样，用久了会堵住。血管在20岁之后就开始有垃圾和多余的物质，年龄越高、垃圾越多，到40岁之后血管堵住的病例也越发的多。

想要血管不被堵住，年轻的时候一定要少给血管“存”垃圾，40岁之后血管问题自然不会找上你，中来之后各种心血管疾病如高血压、高血脂、血栓、动脉硬化等也不会赖上你。

1、裙带菜

裙带菜营养丰富,食用价值较高,誉为海中蔬菜,含有多量的碘和钙,其蛋白质和铁的含量比海带还要多。此外,还含有维生素A、维生素B1、维生索B2、维生素C,叶酸,镁,钠和多种氨基酸及褐藻胶酸、食物纤维等。

裙带菜还具有营养高、热量低的特点,容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效,是许多女性喜爱的菜肴。

2、芦笋

芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰富的微量元素，其蛋白质含量虽不高，但氨基酸组成比例适当。所以经常食用芦笋也可以预防高脂血症和心脑血管疾病。

芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力。

3、糖醋蒜

中医认为吃糖蒜可以避毒，消除人身上的红肿，吃糖蒜还可以去除油腻，促进人的消化和吸收，有高血压的人经常吃糖蒜也会起到降压的作用。

因为大蒜能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，所以经常吃糖蒜还可以预防心脏病，每天午餐喝晚餐后吃半块糖蒜还能够增加人的胃肠功能。

香醋裙带菜：

将有盐粒的裙带菜反复冲洗几遍加入清水泡几小时。

将锅中的清水烧开，加入泡好的裙带菜煮五分钟。

捞出裙带菜过凉挤去水份，加入辣椒油。拌匀。

加入醋，盐，糖拌匀。

糖醋蒜：

1.新蒜买来后，把外面的老皮剥掉一些，剩下一、二层内皮

2.把蒜的根部切掉，茎部也切短一些，留下约1－2厘米长

3.准备一些凉开水，加点盐调成淡盐水，将切好的蒜浸泡在水里，泡一天一夜，中间换一次水

4.把泡好的蒜捞出来控干水分

5.按米醋和白糖3：1的比例调匀成糖醋水，多搅拌几次使糖完全溶解，糖和醋的比例随意，喜欢甜的就多放点糖

6.把控干水的蒜放到坛子或玻璃罐里，倒入调好的糖醋，量要没过蒜。盖好盖子，放到阴凉的地方就行了