农村常见野菜，夏日凉拌野菜，清热解毒降血压，1分钟吃2盘！

蒲菜

蒲菜俗名蒲儿菜，是一种野生的水生植物，又名香蒲。这种菜清香甘甜，酥脆可口，似有嫩笋之味。蒲叶在水中的部分如一根纤细的玉管，把这洁白肥嫩的蒲根茎，放入鸡汤或肉汤内，外加佐料烩制。蒲儿菜嫩白如软玉，整齐排列在长盘中，犹如玉女列兵，美目生津，其味鲜美爽口，清香嫩滑，沁人肺腑。每年春天，是人们开始食用蒲菜的时候，入夏以后，其茎渐粗，其味愈美，文人往往诗以歌之。

乌龙头

乌龙头是乌龙头树每年春天长出的紫红色“弹头状”幼芽，主要分布于甘肃天水林区、陇南山地、漳县阴湿山区等地，是名贵的菜、药两用野菜。每年春天，乌龙头从树上抽出嫩芽，等待嫩芽长至四厘米左右时即可采取。这时的乌龙头还未开苞，如同竹笋一般，需要将芽内嫩茎和未展开的嫩叶一层层剥下来食用。乌龙头即可鲜食，又可晒为干菜，还可用醋、盐腌制成咸菜。其味道非常独特，入口微苦，清脆柔嫩，但细细回味，却是甘甜清香。当地人用乌龙头做成的打卤面非常受欢迎，号称“天水一绝”。

五爪子

“五爪”是自然生长的绿色菜，含有丰富的维生素和有机质，味道极美，长期食用，对人体健康十分有利。“五爪”菜的具体做法是：先精心挑选优质嫩芽菜，然后放进开水锅内，用文火慢煮，过2分钟后捞出，再用冷水处理，除取涩苦味，加入蒜泥和各种调料，凉拌后即可食用。把它放进电冰箱里，春节时招待亲朋好友。在饭店就餐时，上的第一道就是凉拌“五爪”菜，每当有远方而来的客人，朴实好客的华亭人总要用新鲜的“五爪”菜来招待贵客，表示诚意，如果您来到华亭别错过良机，吃一顿“五爪”菜，将会留下美好的回忆。

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