用南瓜做汤的人很少,我们经常会见到用南瓜来做粥,或者蒸着吃,但是很少有听说有南瓜做汤的吧!南瓜红枣汤是一种很有营养的菜,红枣女人多吃能补血,南瓜可以提高免疫力。这道菜做法非常简单,做好后凉透了可以放冰箱里,吃的时候拿出来,再炎热的夏天来一碗,太爽口了,小编现在就教大家这道菜的做法,朋友们认真看。
食材
南瓜300克、红枣80克、白糖5克、蜂蜜3毫升
做法
步骤1:南瓜去皮洗净,切成大一些的块,装盘备用。
步骤2:把红枣用温水泡10分钟,洗净后,控干水分备用。
步骤3:煮锅中加入半锅清水,凉水就把红枣80克和南瓜300克的块装入锅中。
步骤4:煮锅中开火,大火煮开转小火,锅中倒入白糖5克、小火煮20分钟。
步骤5:煮20分钟后,倒入蜂蜜3毫升,据说蜂蜜不可以开锅放入,小编一般都是关火后倒入蜂蜜。
步骤5:上桌的效果太有食欲啦!
南瓜是很容易饱的,再古代南瓜都是代替粮食食用的,吃的再多也不会发胖,南瓜的热量很低,再搭配一些蜂蜜,可以起到排出体内毒素的作用,小伙伴们学会了吗。
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