这道可乐山药是我无意中获得的,前几天做可乐鸡翅时,正好家里有点山药快要坏了。丢掉太浪费了,所以就削削,丢到鸡翅锅里了,真没想到还真好吃,比鸡翅还受欢迎。甜甜绵绵的,入口即化的口感,真是让我好喜欢。今天特意上市场买了铁棍山药,按照可乐鸡翅的方法再做‘可乐山药’。
材料:
铁棍山药根
调味料:
橄榄油适量,盐适量,姜丝少量,可乐适量。
可乐山药做法:
1、山药削皮,洗干净,
2、山药切成滚刀块,在清水中浸泡一会,姜切成丝。
3、、平底锅中置适量的橄榄油
4、放入山药炒,炒到开始有些微焦,放入少量姜丝继续炒。
5、加入少量老抽,加入适量可乐(可乐淹过山药即可)(我转成了小锅,因为平底锅比较费可乐)
6、可乐淹过山药继续煮开,香味已经散发出来了,待汁收的差不多了,加入适量的盐,盛盘即可食用。
营养价值:
山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶,是萝卜中含量的3倍,胃胀时食用,有促进消化的作用,可以去除不适症状,有利于改善脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之佳品
温馨小贴士:
1、适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者;
2、山药有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。
留言与评论(共有 0 条评论) |