比可乐鸡翅好吃100倍,营养不上火,两分钟就学会了

这道可乐山药是我无意中获得的,前几天做可乐鸡翅时,正好家里有点山药快要坏了。丢掉太浪费了,所以就削削,丢到鸡翅锅里了,真没想到还真好吃,比鸡翅还受欢迎。甜甜绵绵的,入口即化的口感,真是让我好喜欢。今天特意上市场买了铁棍山药,按照可乐鸡翅的方法再做‘可乐山药’。

材料:

铁棍山药根

调味料:

橄榄油适量,盐适量,姜丝少量,可乐适量。

可乐山药做法:

1、山药削皮,洗干净,

2、山药切成滚刀块,在清水中浸泡一会,姜切成丝。

3、、平底锅中置适量的橄榄油

4、放入山药炒,炒到开始有些微焦,放入少量姜丝继续炒。

5、加入少量老抽,加入适量可乐(可乐淹过山药即可)(我转成了小锅,因为平底锅比较费可乐)

6、可乐淹过山药继续煮开,香味已经散发出来了,待汁收的差不多了,加入适量的盐,盛盘即可食用。

营养价值:

山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶,是萝卜中含量的3倍,胃胀时食用,有促进消化的作用,可以去除不适症状,有利于改善脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之佳品

温馨小贴士:

1、适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者;

2、山药有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。

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