现在的身体健康是大家比较关心的话题，因为男性现在的生活和工作的压力是非常大。男性朋友可以选择在这个时节多吃一些黑色食物

中医认为，以下食物对男性有很好的补肾强身的作用。

下面我们就详细介绍下：

这4种美食是男人的滋补“猛将”，夏天吃效果翻倍，受用一生

1，鲜美补品——

补肾

干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

2，自古就有——羊肉壮阳

早在1800年前，医圣张仲景就把当归生姜羊肉汤当作食疗方剂，载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是把羊肉和人参相提并论，觉得其是温补、强身、壮体的上品肉类。羊肉不仅营养丰富，还含微量性激素，确实能壮阳。

推荐：

杜仲炖羊肉：不妨取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”来进补，通常先将杜仲煎成药汤，接着再将药汁加到炖羊肉中，一星期吃一两顿就行了。

3，河中的牛奶——

牡蛎富含锌元素还有磷、铁、钙、优质蛋白质、糖类等很多营养素。其味咸、性微寒。历史上拿破仑和恺撒就很爱吃牡蛎，男子常吃牡蛎能提高性功能还有精子质量。

天然牡蛎汤做法：1.60克鲜牡蛎肉洗净，切小片；2.清洗紫菜放到大碗中，加蛎肉片、葱花、清汤、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟；3.取出将精盐、味精、胡椒粉、绍酒加入调匀。

4.

黑豆

又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿，且活血解毒。药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。

方法：吃法多样，适于炖食、熬粥，或制作豆浆，以及磨成豆泥制作点心等。

功效：黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。