【第 4 集】

栀子花纯露

（发布时间：2015-08-06）

纯露又称水精油，是芳疗植物蒸馏所得到的冷凝水溶液

成分天然纯净，完全无香精及酒精成分，温和不刺激

纯露中除了含有少量精油外，还拥有全部植物体内的水溶性营养物质

相比精油更加温和易吸收

本集分享在厨房就能轻松制作的天然纯露

让真实的花草精华给皮肤补充满满营养

【栀子花纯露功效】

外用：补水保湿、平衡水油、细腻毛孔

内服：泻火除燥、凉血解毒、清利温热

【材料清单】

1、纯净水或蒸馏水300克

2、栀子花300克

3、空碗1个

4、汤锅1支（推荐使用玻璃锅或砂锅）

5、干净空瓶1个

6、冰块若干

【制作步骤】

第一步 清洗栀子花

栀子花选用新鲜花材，剪下枝叶取栀子花花瓣，清水冲洗两遍，滤水备用

第二步 蒸馏纯露

将锅内外洗净，把空碗放在锅中间，花瓣均匀的铺在空碗四周。水与花瓣比重1：1，保证水面低于空碗，锅盖倒置并放入冰块。大火煮开后转小火煮40分钟左右。更换冰块时观察锅中水量，避免烧干

第三步 使用与保存

蒸馏出的纯露自然冷却后灌装于干净密闭的容器中，冰箱冷藏，一个月内用完

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【第 5 集】

自制香薰蜡烛

（发布时间：2015-08-13）

【功效】

香薰蜡烛具有美容养颜、舒缓神经、缓解压力、净化空气、消除异味的特别功效

不同成分的香薰蜡烛散发出的香气，对身体也会产生其独特的治愈效用

【材料清单】

1、大豆蜡 2、蜡笔 3、香水 4、无烟烛芯 5、胶带 6、空杯子

【制作步骤】

第一步 固定烛芯

将烛芯一端折成L形，用胶带粘在杯子底部中心位置，上端手提烛芯用筷子夹住固定，保证烛芯垂直居中。

第二步 制作蜡烛

取大豆蜡加入烧杯隔水加热

（大豆蜡用量=所选空杯容量）

把彩色蜡烛掰成小段加入烧杯

与大豆蜡一起隔水加热，搅拌至融化

待完全融化后关火冷却2分钟

喷入自己喜欢的香水（喷20下左右）

搅拌均匀后倒入空杯，待完全凝固后即可使用

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【第 6 集】

四物汤膏

（发布时间：2015-08-20）

【功效】

四物汤是中医补血养血的经典药方

方用当归、川芎、白芍、熟地四味药组成

具有补血活血、调经暖宫的功效

对于女性月经不调、痛经、面色暗黄

以及产前备孕等，都有很好的效果

以传统四物为主料，添加红糖、玫瑰等滋补食材

手作一款更加方便都市女性随时饮用的养颜四物汤膏

【饮用方法】

饭后取一勺汤膏，用温水冲服

每日一次，避开经期

（放入冰箱冷藏，一个月内喝完）

【材料清单】

川芎60克、当归90克、白芍90克、熟地120克

麦芽糖400克、红糖100克、蜂蜜200克、玫瑰花40克、大枣10颗

【制作步骤】

将大枣、玫瑰花加入到浸泡后的药汤中，开始第一遍煎煮

第一遍煎煮

大火煮沸后改小火，熬煮2小时，期间不时搅拌

2小时后，将第一遍煎煮的药汤过滤，收集至干净的容器中

将过滤后的药渣倒回锅中，加入2000毫升清水

第二遍煎煮

大火煮沸后改小火，熬煮90分钟

90分钟后，过滤药渣，收集药汤

第三遍煎煮

将药渣倒回锅中，加入1800毫升清水，煎煮不少于40分钟

（40分钟后，过滤药渣，收集药汤）

将三遍煎煮后收集的药汤用纱布彻底过滤杂质后，继续煎煮

熬煮浓缩，大火煮沸后转小火，1小时左右

1小时后，加入红糖100克、麦芽糖400克

小火熬煮，不停搅拌

当出现蜂窝状起泡时，收膏完成，即可关火

冷却30分钟后，加入200克蜂蜜，搅拌均匀

放入冰箱冷藏，一个月内喝完

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