男人嘛，一怕没钱二怕肾虚。常言有道：“男人肾不行，一切等于零。肾好腰才好，体壮精神饱。”

《素问上古天真论》指出，女子到了7岁左右，男子到了8岁左右，因肾气旺盛，促进了身体各部的发育成长;女子到了49岁左右，男子到了64岁左右，因肾气的衰微，而呈现出衰老的现象。

肾好不好，低头看尿就知道！

1、夜尿变多——肾功能不全

正常人每天排尿量为1000~2000毫升（平均1500毫升），一般正常人夜尿很少，如果夜尿超过2次，而睡前喝的水并不多，就要警惕肾虚了。

2、尿液有泡沫——蛋白尿

在正常的情况下，尿液的张力是比较低不容易形成泡沫的。所以，若是发现尿液中常伴有泡沫，可能是肾脏出现了问题，致使体内蛋白质跑到了尿液中形成蛋白尿。

3、尿液分叉——性能力强弱

许多人认为小便有力，形如强力水柱，性事表现就越勇猛，而小便分岔或尿液慢慢滴，可能与性能力太差，或肾功能异常有关。

无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生就该滋补，天生需要的能量都比女人高。一般男性滋补最好的方法就是泡酒。

桑椹也叫三肾果！

《本草新编》有“紫者为第一，红者次之，青则不可用”的记载。桑椹中含有多种功能性成分，如芦丁、花青素、白黎芦醇等，具有良好的防癌、抗衰老、抗溃疡、抗病毒等作用。

桑椹又名桑果早在两千多年前桑椹已是中国皇帝御用的补品。因桑树特殊的生长环境使桑果具有天然生长无任何污染的特点所以桑椹又被称为“民间圣果”。

桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。本草纲目记载：

桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。

“此物能固一身之阳，为滋补之重，为是珍品”

主要体现在以下几个方面：

1、可增强免疫器官的重量。

2、能增强非特异免疫功能。

3、对体液免疫有增加作用。

4、对T细胞介导的免疫功能有显著的促进作用。

5、对细胞突变具有预防作用。

6、具有抗乙型肝炎病毒的作用和抗AIDS的作用

如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

桑葚补肾是有科学依据的，研究发现：桑葚中的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，有良好的壮阳效果。食用方法：

泡酒做法：准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。

为什么说桑葚泡酒最能滋补身体，因为酒精能够最大程度地把桑葚的药效发扬供人饮用！

急需泡茶也可以！

泡茶做法：准备桑葚几粒，把水烧至80度左右，放入桑葚浸泡5分钟即可！

温馨提示：

1，脾胃寒的人（容易拉肚子）、糖尿病患者、孕妇不能食用

2，单身和老婆不在家的千万不能多吃！尤其是新疆黑桑葚补肾效果惊人，到时候没人帮助“泻火”就尴尬了。