亚健康，是指非病非健康的状态，它是一种临界状态，现代很多人都顶着“亚健康”这顶帽子，遭受着身心折磨，却查不出病来。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，患病的也只占20%，而75%的人处于亚健康状态。

“亚健康”不等于没病，4种状态喻示疾病

亚健康症状一：腰酸背疼

症状：腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，腰疼既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，有时候会连着脊椎和两侧肌肉同时疼痛。

预示身体状况：常见的腰疼主要是扭伤或腰肌损伤，除此之外，出现腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎。

亚健康症状二：眼睛肿、黑眼圈

症状：眼睛浮肿，眼下黑色素明显，有黑眼圈通常发生在熬夜或者长时间疲劳之后，需要注意休息。

预示身体状况：但如果经常水肿，那就要去检查肾了，如果经常出现水肿，比较而言，女性患肾结石的几率要大于男性。

亚健康症状三：头晕目眩

症状：头晕目眩，有时突然起身就会出现两眼发黑，两腿发软，站不稳的感觉。

预示身体状况：发生头晕症状首先需要确定血压是否正常。低血压是不受年龄限制的，也就是说，任何年龄段的人都有可能患上低血压的症状，而女性在35—40岁期间容易出现高血压，血压低也好，高也罢，都是不健康的状态。

亚健康状态下，首先就是人体免疫能力的降低，长此以往，身体就可能受到多种疾病的攻击。2个方法，将其遏制

方式一：补硒调控

是人体一种重要的免疫调节 营养素 ，硒在体内激活细胞免疫中淋巴细胞 ，刺激免疫球蛋白及抗体产生，调理亚健康的效果比吃中药好上10倍，可以通过吃麦芽硒维E片补充优质麦芽硒，因为人体免疫调节作用是通过抗氧化剂辅酶Q10、半胱氨酸、维生素E等来完成的，这些成分都要在麦芽硒的参与下才能激活。

麦芽硒是以小麦作为硒转化的活性载体，通过发芽过程的吸收转化作用，使硒富集在麦芽所含的氨基酸、蛋白质等分子上，从而获得的一种富含天然有机硒的生物制品。与亚硒酸钠等无机硒相比，硒麦芽具有食用安全、无毒副作用、吸收利用率高、营养价值高等优点。能连续补硒一个月以上即可摆脱亚健康状态。

2.次要方式生活调控

不良生活方式也是亚健康形成的原因之一，为了健康从饮食、运动、睡眠等方面进行调控，合理膳食、适度运动、按时作息，节制不良嗜好等，这些都是调理亚健康的基础条件。

亚健康状态的出现，预示身体健康警钟已经敲响， 只有重视自身健康问题，我们才能远离 亚健康 。