对于注重养生的朋友来说,大家都对抗衰老有着很大的关注度,在日常生活中,更是不惜花费大量的时间和金钱去维持自己的健康,其实,让青春常驻的最好办法是日常保健。
在北方很多村庄都是离着大山很近的,很多人可能会想到山沟沟,其实有些村子虽然靠着山,但是交通还是很便利的,其实离着大山近也有近的好处,因为山上有很多的野菜,去采野菜也是很方便的,而且山上的野菜对我们来说都是美味。记得小的时候,我也会跟着母亲或者小伙伴们一起去山上采野菜吃,今天就和大家说说北方山上的一些野菜
苤蓝
苤蓝中的膳食纤维含量丰富,可以促进肠胃的蠕动,减少有害物质在体内停留的时间,从而起到预防便秘以及排毒的作用。对于习惯性便秘的患者,不妨试试多吃一些苤蓝。
苜蓿菜
苜蓿中含有大量的铁元素,因而可作为治疗贫血的辅助食品,苜蓿中所含的B族维生素成分,可治疗恶性贫血;此外,苜蓿还含具有止血作用的维生素K,成分之高,驾乎一切蔬菜之上。
荠菜
荠菜含有大量的粗纤维,食用后可增强大肠蠕动,促进排泄,从而增进新陈代谢,有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。
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