对于肝炎患者来说，好好调理和放任不管对于病情的发展是相差很大的。日常如果能注意调理，那么肝脏炎症会得到控制，并不会影响到正常的工作和生活。但如果放任不管，肝炎很容易扩散，不经意间就会发展到肝硬化甚至是肝癌。

肝炎应该怎么调理，才能防止病情恶化？随意用药是不对的，因为肝脏是很重要的解毒器官，滥用药物会加重肝脏的负担，反而使肝炎病情加重，因此对于肝炎患者来说，如需用药，建议在医生的知道下规范使用。

今天教大家两个小方法，适合日常调理肝炎使用，每天睡前做一做，能促进肝脏排毒素，防止肝炎恶化癌变，简单又有效。

1、睡前常喝1杯水

这一杯水就是葛根枸杞发酵液，是由葛根、枸杞、荞麦3种养肝食材经过熬煮得到的汁水。

葛根枸杞发酵液这个方子是根据《千金方》中专门养肝的食疗方增减改善得到的，目前被广泛运用在肝病的辅助调理上，具体做法：准备葛根20克、枸杞10克、荞麦米20克，先用小火把荞麦米炒香，然后再和葛根、枸杞和适量的水一起熬煮1小时，最后滤渣取汁即可饮用。

具体原理如下：

葛根也有亚洲人参的美称，药用价值丰富，其富含肝脏所需的多种维生素、糖原、氨基酸等成分，能提高肝细胞的再生能力，保护肝脏；枸杞中含有的多糖能修复肝损伤，防止肝功能紊乱。荞麦能加强肝脏的排毒能力，帮助把肝毒排出。

肝炎患者，睡前按照方子熬煮一碗来喝，或者是直接在市面上选择葛根枸杞发酵液的成品喝，坚持每日调理，能帮助肝脏把肝炎毒素排出，养好肝脏，防止肝炎进一步恶化。

2、睡前常做1个动作

这一个动作就是按摩肝区。肝区位于我们身体的右上腹，每天睡前花几分钟的时间对这个部位进行按摩，可以促进排肝毒，利于养肝。

按摩方式：把双手搓热，放在右上腹上，以画圈的方式轻轻按摩数分钟。每日睡前坚持按摩，对肝脏很有好处。