买了草鱼,炖鱼吃,顺便买了一块嫩豆腐。其实鱼跟豆类混合烹饪,是非常不错的搭配。鱼的不仅营养丰富,而且味道鲜美。豆腐虽然营养丰富,质地细嫩,但口感偏差,这样跟鱼一起烹饪,就能够弥补这一不足了
原料:草鱼1条(约800g)
配料:大豆腐400g ,圆粉100g
辅料:色拉油100g, 葱30g,八角5g ,姜30g
调料:盐20g ,味精15g,糖5g ,胡椒粉5g,把蒿10g ,料酒10g,小料,葱30g, 姜30g,八角5g
烹饪制作流程
第1步 /
草鱼去鳞、鳃、内脏,改十字花刀备用。大豆腐改成片备用,圆粉提前泡发好备用 葱姜洗净切段。
第2步 /
净锅下油,热时下入小料(葱30g、姜30g、八角5g)。
第3步 /
料酒爆锅,填汤1500g,下入草鱼和大豆腐片。
第4步 /
依次加入调料调味、把蒿,烧至20分钟至汤入奶白色即可;
第5步 /
出锅成菜。
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