减肥期间,起床后身体有这3个“表现”,可能反而是在“变胖”!

减肥是女人一生的事业,因为瘦=美=好看的衣服=自信。很多胖人都缺乏自信,因为这个时代还挺看脸的,所以要减肥啊,要瘦啊。男人同样也看重自己的体型,毕竟大部分女人不喜欢油腻腻的胖男人。但是减肥很难,很多人都半途而废了,或者稍有一点成果,就要大吃大喝庆祝一下,放纵一下!这简直就是反弹的好时机,因为你减肥就改变了原有的身体习惯,身体还没有适应,你就又恢复了以前的习惯,导致身体开始拼命给自己囤脂肪,以防再一次“挨饿”,然后就变成了你越减越肥,还不如不减呢。如何知道自己的身体有在变胖的趋势呢,其实观察一下早上身体的一些变化和感觉就知道了!

1.想吃重口食物

很多胖人都是吃出来的,尤其是喜欢吃一些肉啊,烧烤啊,火锅啊之类的油腻的食物,一胖就不爱运动更想吃了,结果陷入了一个恶性循环。若你在减肥期间,原本已经克服了想吃重口食物的欲望,但是最近每天早起又很想吃那些油腻的食物,说明你的胃又变成了以前肥胖时的状态,你没有变瘦,反而又要胖了!要忍住。

2.想上厕所,但拉不出来

很多肥胖人士都有便秘的情况,当开始减肥之后,这种情况会慢慢缓解,早上上厕所的频率会变高,因为早上肠胃消化变快,肠道通畅了。但是如果最近又出现了便秘情况,说明你的肠胃又堵塞了,反思一下自己最近是不是又忍不住多吃了点什么!

3.口渴

口渴是一种典型的正在变胖的表现,尤其是在早起之后,感到非常的口渴,那么要小心,你可能是减肥失败了。因为人体在睡眠中并不需要消耗过多能量,水分消耗也比较少,早上一般不会有很强烈的口渴的感觉,除非你好几天没喝水了,只是单纯的从食物和饮料中摄取水分,才会引起身体缺水,若你晚上已经喝了水,但是早上还是很口渴,说明你的身体代谢紊乱,脂肪分解异常,边睡觉边囤脂肪!

若这3条你全中,那你的减肥计划基本上就是失败了,身体又恢复成以前的状态了,不过不要伤心,毕竟减肥很难,总结一下是什么原因导致的你反弹了,是没控制好饮食了,还是近期偷懒没运动了,然后制定科学的减肥计划,再减一次!

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