胃病很常见,有句说法是“十人九胃”,可见患病人数之多,几乎人人都有得过或重或轻的胃病。大部分的慢性胃病都是因为胃粘膜的损伤所导致的，慢性胃病很难通过医学途径治疗，只能够在日常生活中多加注意养胃，才能够控制病情的发展。

卷心菜也叫做包菜，还有一个比较少见的名称——高丽菜。卷心菜中含有多种有益的营养物质，比如维生素C、膳食纤维、矿物质等等。

南瓜的果胶有很好的吸附性，可以起到很好的保胃肠黏膜，促进溃疡面愈合，加强肠胃蠕动，促进消化。

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，因此，可以保护我们的胃黏膜，而避免伤害引起疼痛，身体的粘膜组织都需要胡罗素，一旦缺乏，粘膜组织就会出问题，胃也是同样，所以，建议胃部不适的人平时多食用胡萝卜，而且，最好是煮熟吃，会吸收的更好。

花生是天然的低钠食物，花生是富含磷脂的食物，作用于泌酸黏膜上的黏液，起到乳化和润滑作用，对胃黏膜有一定的保护作用。

秋葵中含有一种黏性糖蛋白,是由其中丰富的果胶、多糖等膳食纤维构成,经常食用能帮助消化,起到健胃整肠,保护胃肠和皮肤黏膜的作用,对胃炎、胃溃疡等疾病有一定的食疗作用。