人体身上最重要的器官是什么你知道吗？除了心脏以外那就是肾了。肾位于腰部，左右各一个，中医认为有“先天之本”之称。现如今随着男人生活和工作压力增大，出现肾虚的情况也逐渐增多。但是，你知道吗？有些症状的表现真不是肾虚惹的祸，现代男性关于肾虚方面的健康知识，仍存在着很大的误区。今天小编就为大家详细解释一下。

‍肾虚三大危害‍：

一、无法进行性生活；性生活不仅能够给人以快感而且也是男性生育的必须途径。但是肾虚患者小弟弟难以起勃，也就无法进行同房。而且，由于不能进行同房也就不能让精和卵细胞结合，给生育下一代带来困难。

二、并发疾病：男性患上了肾虚不举，多多少少都会与身体的健康有很大的关系。其中表现的就是一些慢性疾病。造成肾虚的因素是多方面的，不健康的生理状况、心理状态以及不科学的生活方式都可不同程度地导致肾虚，并通过肾虚先期表现出来。由于其特殊的预警作用，肾虚被称为男性健康问题的交叉点。

三、感情破裂：肾虚的出现，对夫妻之间的感情会造成很大的影响。由于正常的生理需求得不到释放和宣泄，夫妻日常生活可能会出现裂痕，进入恶性循环，严重的还可能会导致婚姻破裂，这样的的例子已经举不胜举。

饮食健康肾才好

1.莲子芡实汤

食材：猪腱肉 (400克)、猪肋骨 (250克)、莲子 (适量)、芡实 (适量)、姜片 (适量)、水 (适量)。

做法：

1、莲子芡实用水泡洗好，姜切片。

2、猪腱肉切件，猪肋骨飞水待用。

3、取一汤锅，加入适量的水和所有材料。

4、先是大火煲1小时。

5、转小火煲1.5小时左右，煲至汤色浓浓的，下盐调味即可饮用。

枸杞是都为人所熟知的补肾佳品，枸杞子：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。日常可常吃些，可能效果不是立竿见影的，仍是有好处的，还可吃秦氏虫黄，膏属中药疗法，对男性问题还是有帮助的。下面推荐一个枸杞茶的做法，百度一下，让你我轻松能把健康带回家。

2.枸杞人参茶

材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。