南瓜菠菜面
准备材料:南瓜50克,菠菜20克,干细面条30克,鸡蛋1个,高汤半碗,酱油少许。
制作方法:①将面条对折成一半,煮软后用冷水洗净,沥干水;南瓜洗净,切薄片;菠菜洗净,去根,放入锅中加水,煮后泡冷水,捞出沥干水,切碎。
②将高汤和南瓜倒入锅中,加热,煮软,加面条和菠菜继续煮,煮沸后加少许酱油调味,再倒入打匀的鸡蛋,煮熟即可。。
营养功效:南瓜香甜可口,菠菜营养丰富,二者搭配,即合宝宝口味,又有利于宝宝生长发育。菠菜与鸡蛋同食,可提高对鸡蛋中维生素B12的吸收。
适合12个月以上的宝宝食用。