尿液的形成主要是通过我们的肾脏辛勤劳动，最后排出体内的新陈代谢产物，从而来平衡我们机体当中的水分以及盐分。正常的情况下，我们每个人每天会形成1000-1500ml的尿液。

但如果说你今天因为天气炎热或者是因为别的原因，让体内流失的水分比较大，就容易多喝水，这个时候你也可能会超过这个范围，但最多也不会超过2000ml。

当你超过2500ml，就要注意了，这是一种常见的多尿情况，很可能是肾脏疾病出现了问题，赶紧去医院做下相关的检查。除了多尿我们可以判断肾脏健康。

我们还可以通过你每天尿液的颜色来观察，对于大多数人来说，如果在喝水比较少的情况下，尿液的颜色多是深黄色的，这个时候就是说明你真的要补充水分了，机体已经处于严重缺水的阶段，才使尿液出现浓缩的情况，这时候排出的尿液就是深黄色的。

但如果是无色的，也是再提醒着我们，水喝的太多了，过量也是不好的。最正常的尿液颜色是浅黄色，这个状态是代表肾脏处于一种健康的状态。

可如果你是以下这两种颜色，也要关注肾脏的健康了。

肾脏健康出现异常，尿液会出现红色：

有的人说，我的尿液曾经也出现过红颜色，但仅仅是一段时间之内，过后就没有了，如果你是这种情况，就要仔细想想你前几天有没有食用过，红心的火龙果、甜菜，或者是一些可以让你的尿液变红的药，如利福平等药物，就很有可能会出现尿液变红的现象。

这种的话，是健康的表现。但如果你这几种都不是你出现的现象，并且，你的尿液颜色一直是红颜色的话，就要注意自己的肾脏健康了，当肾脏的功能出现问题的时候。

或者是肾小球、肾小管出现异常，就会让肾脏的代谢紊乱或者是发生病变，这个时候就容易出现血尿的现象。

肾脏健康出现异常，尿液的颜色变浑浊：

正常的尿液应该是比较清澈的，但如果你的尿液看起来非常的浑浊，就要注意了。之所以尿液出现浑浊的现象，很可能跟尿液中出现磷酸盐有关，往往就是在说明你的肾脏健康出现了问题，甚至是出现了肾结石，最终导致尿液浑浊。

但这都只是我们用眼睛进行观察的，可能会出现一定的差役。所以，当出现这些情况时，还要到相关的正规医院进行尿常规检查。