又到一年荔枝上市时，吃货的心已经蠢蠢欲动，可是又怕口腔上火，吃还是不吃呢?吃多还是吃少呢?荔枝皮薄核小肉厚汁甜，而且上线时间超级短，保鲜更是难上加难， 不吃对不起岭南人这个称号，可是俗语也有说：一颗荔枝三把火!我心忐忑我心忐忑啊!

吃荔枝之所以会“上火”，是因为荔枝糖分高，且果肉比较容易塞牙，高糖分残渣给口腔内细菌以生存的养料，导致口腔细菌大量繁殖造成牙龈炎症，容易出现牙龈浮肿、口腔溃疡、甚至牙痛等症状。

我们应该怎么办呢?

(1)不论哪类人群尽量少吃，特别是小孩子。

(2)吃荔枝前最好吃些富含抗氧化物质(维生素A、维生素E)的食物，直接点就是多吃点水果蔬菜之类的。

(3)有龋齿的人吃后立即漱口。过敏者就只有不吃了。

(4)可以熬绿豆汤缓解，注意是绿豆汤不是绿豆沙。所以煮的时不宜过长，煮沸几分钟时间即可。

(5)按照中医的说法用荔枝壳熬水喝也可以解决问题，你可以尝试一下。

吃完荔枝后多喝水，喝点淡盐水，或者其它“下火”的东西，大多有着补充伤口附近细胞水分和消炎的作用，也就缓解了牙龈肿痛、喉咙疼等症状了。所以不管是大人还是孩子都应该适当做一些吃完荔枝的善后“工作”，既保证了夏天荔枝带来的美味也保证了不上火的情况。