鸡肉木耳杂蔬饼
一口一口停不下来。
食材
鸡肉100克、丝瓜33克、莲藕24克、鸡蛋1个、木耳17克、牡蛎粉2克
标签
手指食物、补锌开胃、加餐零食、不爱吃菜、不爱吃肉、混合搭配、各种饼类、10m+
难度
★★★
1、 准备食材。
2、 丝瓜削皮，切成丁备用。
3、 干木耳泡发之后剁碎。
4、 莲藕剁碎。
5、 鸡胸肉剁碎。
6、 鸡蛋打入碗中。
7、 加入丝瓜丁，剁碎的莲藕和木耳。
8、 加入牡蛎粉。
9、 将所有食材搅拌均匀。
10、 不粘锅内放油，锅热了之后放入搅拌好的糊，等到饼的四周开始变色就可以翻面了，翻面煎至两面金黄即可。
小贴士
1、可以将木耳跟鸡肉一起剁碎，防止木耳乱溅。
2、在煎制时一定要注意火候，防止煎糊煎焦。
各种食材混合搭配，掩盖了宝宝不爱吃的味道，使宝宝更加容易接受。可以加入自己需要添加的食材，简单快手。
600
作者授权：宸妈小食光专家审核：苏蒂小骑
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