胃是人体重要的消化器官，我们不论吃什么食物都要经过它，因此它也是比较脆弱的，一不留神就会生病。如果你的胃不好的话，在饮食方面就要注意了。夏天是丰收的季节，有多种新鲜食物可以供人们选择，因此也是养胃的好时节。

在夏天里，胃不好的人不妨多吃以下这几种食物，可以起到养胃的效果。

1、西红柿

轻度消化性胃溃疡患者，可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次，连服10次，溃疡可愈。

2、南瓜

南瓜是很养胃的一款食物，因为南瓜很温和，味道甘甜，对胃很有好处，特别是南瓜中含有的营养价值很高，其中含有的果胶还能将胃里的细菌等有害物质吸附掉。

3、姜

胃疼泛酸的人建议多吃姜，姜可以加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。

4、山药

山药是常见的蔬菜之一，我们平时在食用山药的时候，山药那黏黏的汁液，就是山药多糖。在大量的研究资料上显示，这种山药多糖的成分可以起到一定的养胃功效，对于已经处于受损状态的胃粘膜，还具有修复的功效。

5、秋葵

秋葵富含果胶、多糖等，对于肠道的蠕动非常慢的人，甚至是已经出现了便秘的症状，可以更好的促进消化。并且，还可以在一定程度上保护肠胃的粘膜，对于我们的皮肤还具有滋润的作用。

6、苹果

四季都有的苹果也是养胃小能手，苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等等能起到通便作用。苹果煮过以后不仅更容易消化，苹果中的果胶也更能吸收人体中的细菌和毒素，帮助人体排毒而且还能止腹泻，适合肠胃不好经常腹泻的人。

7、甘蓝

甘蓝具有健脾养胃、止痛、解毒、清热的作用。它可用于胸闷、口渴、喉咙痛、排尿无力、耳朵和眼睛不好、睡眠不好、关节疼痛和腹痛。其中维生素C等成分具有镇痛作用，促进溃疡愈合。可以用来和大麦、蜂蜜一起炖。可用于治疗胃胀痛、腹胀、胃十二指肠溃疡等疾病。可减少大便不畅，脾胃虚弱的现象。

8、芋头

芋头营养丰富，含有大量的淀粉、矿物质及维生素，既是蔬菜，又是粮食，可熟食、干制或制粉。中医认为芋头有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效，可治胃痛、痢疾、慢性肾炎等，所以胃不好的人可以经常吃。

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