夏季天气炎热，推荐四道清热润肺的美食给你，让你身体清凉舒适

夏天是什么？有时候，某个特刻的记忆会构成你对事物的大部分印象。有一天你沐浴过，湿着头发坐在窗台前剥荔枝，这就是夏天；沿着梧桐树树荫回家，街角的便利店买一只红豆雪糕，这就是夏天。夏天有这些美好的回忆，也有着不好的地方，譬如炎热的天气。高温天气下，人们总会燥热不已，甚至会出现中暑的时候。今天就推荐四道清热润肺的美食给你，让你在炎炎夏日也能身体清凉舒适。

一、百合银耳莲子粥

百合银耳莲子粥做法简单，口味清甜，是夏天主妇必备的一道汤品。其中百合和莲子都是安神养神、润肺止咳的良品，而银耳则富有胶原蛋白，能够使皮肤光滑富有弹性，因此百合银耳莲子粥十分适合女性夏季食用。

二、苦瓜酿肉

苦瓜酿肉可以把苦瓜和肉一起做成小丸子，也可以把煮熟的碎肉捏成团塞进去完芯的苦瓜圈中。苦瓜富含维生素c，清心明目，是一种夏天应该常吃的蔬菜，另外还具有抑制癌细胞生长的作用。因此苦瓜酿肉也是一道药膳。

三、木耳焖鸭肉

木耳焖鸭肉可以补肾养神，做法是首先把处理好的鸭肉加入调料、啤酒等煮至七分熟，然后油锅爆香加入鸭肉煸炒，再放入泡发好的木耳焖烧十几分钟即可。

四、山药西芹炒虾仁

西芹口感清脆，利肾利尿，适合夏季促进水分循环；山药清热解毒，口感软糯。这两样蔬菜都十分适合夏季食用，配合鲜美的虾仁，更是口感极佳，让你在夏季既能吃的舒适还能让你身体更加健康。

看了这四道美食，是不是让你在夏季有了新的认识，在你吃饭时，即使旁边有着转不停的风扇，但你还是吃的满头大汗，吃过饭就像洗个澡一样，而且有的菜吃了还容易上火，让你很不舒服，在这个时候，你可以尝试做这几道菜，给我自己夏季清凉一下，让你夏季更舒适的过好每一天。