痛风是一种对人体伤害极大的疾病，一旦患上，不仅人比较痛苦，还容易反复发作。痛风与体内的尿酸高低有很大关系，如果你体内的尿酸过高的话，就容易引发痛风。夏季是痛风高发季节，做好痛风的防治极其重要。患有痛风的人，不仅要积极配合治疗，在饮食上也要注意。

这6种食物，痛风患者经常吃一点，可以止痛降尿酸，让你远离痛风的困扰。

1、空心菜

空心菜也是夏天当季的时蔬，应该多吃点，因为空心菜是一种碱性食物，经常吃的话可以降尿酸浓度，尿酸高应该多吃碱性食物。

2、猕猴桃

猕猴桃里含有钾比较丰富，我们都知道，尿酸高的人要多吃含钾的食物，这是因为它们能促进尿液中的尿酸溶解，减少尿酸沉淀，增加尿酸排出量，防止尿酸性结石形成。

3、玉米须茶

玉米须茶也是很好的降酸茶，原料非常容易获得，农家玉米须，晾干以后可以用来泡水喝。玉米须具有较强利尿的作用，痛风主要是尿酸过高，通过利尿的方法来降低血尿酸，从而达到缓解或治疗痛风的目的。

4、冬瓜

冬瓜性味甘寒，具有良好的清热利尿、生津解毒等功效。冬瓜不含脂肪，热量不高，含嘌呤较少，非常适合痛风患者。吃冬瓜最好不削皮，因为冬瓜皮含有多种有益成分，比如三萜类化合物及胆固醇衍生物，起到抗炎杀菌、降低胆固醇等作用。冬瓜若带皮煮汤，消肿利尿解暑效果更佳，还能降尿酸、减胆固醇。

5、黄瓜

黄瓜是碱性蔬菜，富含维生素C以及钾元素，能够调节人体的水盐平衡，还可以除了解暑利水解毒，有助于将体内的尿酸排出体外，黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。

6、百合

百合有很高的食用价值以及药用价值，味道有一些苦，是属于寒凉性食物，里面含有非常丰富的生物碱，还含有糖苷，可以让睡眠质量变得更好，达到消除炎症以及止痛作用，如果因为痛风疾病而睡不好的患者就可以吃一些百合来帮助更好入睡。

7、荷叶

荷叶有一种淡淡的清香，也有淡淡的清热作用。痛风是痰湿，湿热下注到大母脚趾头，大拇指脚头就红肿热痛，所以治疗痛风应该是清热、消肿、止疼为先，经常喝点荷叶水，可以把我们身上的湿热清理掉。痰湿体质的人也可以喝。

8、桑葚

桑葚被称为“民间圣果”，它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分，具有很好的保健功效。现代药理发现，桑叶中的桑叶多糖、多种生物碱、氨基酸、多糖等成分，具有明显降血糖、降血压、降血脂等作用；而其中黄酮可显著降低血清尿酸水平，与别嘌醇的降尿酸效果相当。

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