炎炎夏日气温是蒸蒸日上,孩子们的暑假生活愉快的开始了!有娃儿的青年才俊,美女辣妈们可以适当的放松放松,约上几个亲朋好友到家中小聚时,是不是会烦恼要吃啥呢?亲朋之间的随兴小聚,相对来说搭配就比较随意,但也需要注意食材选择的多样,咸淡、清重、荤素的搭配。今天小编就整个七人的配餐。
凉菜----1、紫米山药 2、爽口花生仁 3、温拌腰花
食材:山药、紫米、糯米、白糖、炼乳
做法:
紫米与糯米混合后用水浸泡大约2小时。
山药去皮,与紫米、糯米放入蒸锅中,蒸约30分钟。
蒸好的紫米饭内加入白糖后调拌均匀。
蒸熟的山药碾成山药泥。
山药泥内加入炼乳调拌均匀。
紫米饭放入模具最下面,山药泥置于紫米饭上面。
将模具周围多余部分磨平理干净,并轻轻退下模具,装入盘中即可。
食材:花生仁、红椒、盐、香油、香菜
做法:
花生仁洗净,放入沸水锅中煮软,捞出放入凉水中浸凉。
捞出花生,撕去表皮。
红椒去蒂、籽,洗净后切成1厘米见方小块,放入沸水中焯至断生,捞出待用。
将花生仁和红椒放入碗内,加入盐、香油拌匀,装盘撒上香菜即可。
食材:猪腰、盐、泡椒、姜、蒜头、熟芝麻
做法:
猪腰处理干净,切麦穗花刀,下沸水中焯水,捞出装盘待用。
泡椒,姜,蒜剁碎
油锅中烧热,放入泡椒,姜末,蒜蓉翻炒成酱汁撒入盐。
将炒好的酱汁浇入腰花上面,搅拌均匀即可。
头菜----1、红烧鸡块 2、清蒸鲈鱼
食材:小黄鸡、葱、八角、姜片、青红米椒
做法:
将鸡剁成块,然后放入锅中沸水中焯水,捞出,洗净血污。
锅加热,倒入油,放入八角,姜片,葱爆香,放入鸡块进行翻炒。
放入老抽,白糖,鸡精,料酒,盐
加入开水盖上锅盖,煮八分钟左右,小火收汁,调味
淋入水淀粉勾芡,即可出锅装盘。
食材:鲈鱼、葱姜,料酒,盐、蒸鱼鼓油、红椒丝、香菜、
做法:
将鲈鱼处理干净,在鱼的背部两边划开,备用
把鱼放入盐,料酒,姜葱一起码上,腌制二十分钟。
锅中放入水,水开后把鱼放入大火蒸五分钟
将鱼取出,倒掉多余的汤汁,去除姜和葱,在鱼身上均匀淋上蒸鱼鼓油
鱼身上放入红椒丝,葱丝,姜丝,锅中放入油烧热,浇淋到鱼身上即可
热菜----1、鱼香茄夹 2、干炸沙丁 3、香辣钉螺
食材:茄子、五花肉、鸡蛋、料酒、葱姜蒜、淀粉、辣椒末、白糖、盐、味精
做法:
将五花肉剁成肉泥,加入盐,酱油,淀粉搅拌均匀
把茄子切夹刀片,中间填上肉泥成茄夹,再拍上干淀粉
鸡蛋打入碗中,打散
将锅中倒入油烧至五成热,茄夹挂糊下锅炸定型捞出
待油烧至七成热再次将茄盒下锅,炸至金黄色
调酱汁:用葱,姜,蒜,辣椒末,酱油,料酒,味精,醋调成鱼香酱汁
把茄子再次下锅,酱汁倒入锅中翻均匀,即可出锅
食材:沙丁鱼、料酒、盐、葱姜片,干面粉
做法;
将沙丁鱼处理干净,用料酒,盐和葱姜片腌制入味
把腌制好的沙丁鱼裹上一层干面粉
蛋,水,米粉加入容器中,加一勺色拉油调成炸糊
锅中放入油烧至五成热,转小火,将丁香鱼挂糊下锅炸至定型,捞出
开大火,再次把丁香鱼重复炸一遍,炸至于金黄酥脆,捞出沥油即可。
食材:钉螺、葱姜片、花椒、干红辣椒、盐、料酒、桂叶
做法:
钉螺洗净,剪掉尾部
将锅中放入水烧开,把钉螺入水焯,捞出沥干水分
锅中放入油,葱姜,干红辣椒,桂叶如果爆香,加入钉螺翻炒
加入料酒,盐,鸡精再次翻炒,即可出锅
最后一道汤羹-----萝卜大骨汤
食材:白萝卜、猪大骨,油盐酱醋,葱姜
做法:
先烧开一锅水,把猪大骨焯水,去血污,捞出沥干
大骨放入沙煲中,加入料酒,姜片小火煲三分钟,加入水大火烧开
白萝卜切大块备用
大火烧开后煲二十分钟后放入萝卜,中火二十分钟后即可出锅
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