肾脏和肝脏都是人体内非常重要的器官，临床上很多疾病的发病部位也是在肾脏和肝脏这些部位，像这种情况很多时候都是因为调理不好导致的。很多人喜欢喝茶，只要讲究方法，也可以通过喝茶来调理。哪些东西泡茶或者长期服用能对肾、肝有好处?

这几种东西泡茶或者长期服用能对肾、肝有好处?

1、蜂蜜柠檬茶，促使肝脏排毒

在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不仅仅是女士们养颜的佳品，也是男士们护肝的良药。

2、玉兰根泡水，加速肝细胞修复，护肝保肝

玉兰菜长得很像娃娃菜，但是味道和营养却大不同，玉兰菜经常用来做沙拉，很多高级西餐厅都有玉兰菜的沙拉，味道清新淡雅!而玉兰的根茎却有很好的药用价值。

3、蒲公英甘菊茶泡水，去肝火，清肝明目

取蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金银花0.3g制成蒲公英甘菊茶包，每天取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-3次!蒲公英性寒，无毒，归肝、胃经，可保肝利胆，善于清肝、胃热，去火消炎。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

4、蒲公英根茶泡水，排肝毒，预防肝损伤

蒲公英是大家都非常熟悉的一种野菜，尤其是北方人，可以说是“家喻户晓”，而蒲公英的根茎就是保肝护肝佳品，可清肝毒，修复损伤的肝细胞，包括肝炎引发的肝损伤，特别是喝酒以后造成的肝损伤，都有很好的保护作用。

5、尾参茶泡水，减少肝细胞毒害，补益五脏

尾参又叫玉竹，《神农本草经》《本草纲目》皆将其列为上品。男女老少皆宜，其补益作用可与人参、黄芪相比。是国家卫生部首批公开的30种既是药品又是食品的物品之一。尾参提取物对免疫性肝损伤具有明显的保护作用，对减少对肝细胞的毒害作用。并且尾参含有对人体有保健作用的多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有保护心脏、血管，清理体内垃圾，延缓衰老等作用。

肝肾两虚的常见症状：

1、性格较为安静、容易有抑郁倾向

肾阳虚患者在阳气缺乏的情况下，就会出现活动力和脉象都相对沉细无力，性格也会相对安静内向、不喜欢说话。整体来说，心情于其他体质的人比更容易低沉抑郁，严重者可能罹患忧伤症。

2、开始掉头发

肾阳虚会形成阳虚体质者头发营养缺乏，容易零落、分叉、黄软，以至构成早秃。

3、肤色暗沉、惨白

肾阳虚通常还会影响脾、胃、肾等脏腑，使得其阳气缺乏，气血亏少使得脸部肌肤萎黄、惨白，同时还有黑眼圈、口唇黯淡的现象。

4、舌头肥大，会有齿痕

肾阳虚患者会因为体内的水分代谢比较差，所以就会在身体各个部位沉淀，在舌头部位就会回表现为舌头变得肥厚、唾液多。因为舌头变得肥大且口腔空间有限，舌头边沿便会受牙齿压榨出现齿痕;舌头的颜色偏淡白，或者青偏暗的颜色。

5、频尿、夜尿多

肾阳虚的人体内缺少肾阳，缺少阳气与热量的蒸腾气化作用，水一进入体内就穿肠而过，直接变成尿液，所以就有夜尿多、频尿、尿液油腻等明显症状。

肝肾两虚的几个食疗方法：

食疗1、附片羊肉汤

组成：熟附片5克羊肉200克姜葱胡椒盐各少许 用法：将羊肉洗净，放进沸水中焯一下，切成块，姜拍破，葱缠成团，再将附片、葱、姜、胡椒用纱布包扎，砂锅中加清水适量，置火上，放入羊肉、附片包，武火烧沸，再用文火炖至羊肉酥烂，去附片包，随意喝汤食肉。

作用：温肾壮阳，补气生血;适用于体弱多病，阳气不足，精血亏少，神疲乏力，未老先衰，性欲全无，阳萎遗精，入冬症状尤剧者。

食疗2、芝麻兔

原料：兔1只，黑芝麻30克，葱白、花椒、盐、味精、麻油各适量。

做法：将黑芝麻淘洗干净，炒香。洗净的免肉放人沙锅，加清水适量和葱白、花椒、食盐，先用武火煮沸，再用文火炖煮l～2小时，以肉熟烂为度。然后投人卤水锅中，用文火继续煨炖1小时左右，捞出晾凉。将味精和麻油调匀，涂在兔肉表面，再撒上黑芝麻。佐餐食用。

功效：适合肝肾两虚，消渴多饮，小便频多，形体消瘦，头晕眼花，腰脚酸软，须发早自，大便燥结食用。