很多时候饭店和家庭做小龙虾都会选择先用油炸保持龙虾的Q弹鲜嫩,但是过油炸后小龙虾的热量就会高很多,对于一些想要减肥的朋友们来说确实很纠结,不敢多吃。
现在重磅推出改良版小龙虾,不油腻对减肥群众很友好。
材料:小龙虾 葱姜蒜 八角
调料:油 啤酒 生抽 十三香 盐 蚝油 老抽 糖
做法:1.小龙虾盐水浸泡20分钟,用牙刷刷干净,去虾线,今天虾质量比较好,所以没有剪头,大家吃的时候可以把头剪掉。
2.清理好的小龙虾下锅蒸10分钟,蒸到全部变红。
3.葱姜蒜切末,热锅凉油爆香八角姜蒜葱,将小龙虾倒入翻炒3分钟左右。
4.倒入啤酒,尽量选择白啤,这样味道不苦且香,加入生抽蚝油老抽和十三香,大火煮开,加少许糖小火炖煮10分钟。
5.炖煮后大火收汁,加少许盐,撒生蒜末和葱花,出锅即可。
因为我不吃辣,所以没有放红辣椒,如果喜欢吃辣的话爆香葱姜蒜就放大量红干辣椒即可。
这样做出来的小龙虾热量较普通的做法减少了很多,并且虾肉很Q弹,汁水充足。
做的过程中要准备大量的姜蒜葱,蒜多会很香,所以量根据自己的口味去加,反正我是喜欢越多越好啦,小龙虾重口味才好吃嘛!
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