荷叶减肥靠谱吗？

先来说一则案例。

肥胖的人喝荷叶茶有减肥的效果，这是因为荷叶有利尿的效果。

喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2*3次，便量也增多了。

小美刚喝不到一个月，就觉得以前的裤腰都变肥了。 回顾以往，她从不节食，或限制饭量，所以这只能说是荷叶茶的功劳。虽然体重只减了2千克，但也许因为屁股上的肉掉了很多，所以感觉裤子比以前长了，全部改短了2厘米。

有人说，我也喝了啊，没见有效果啊。

其实喝茶需要一些窍门辅助。

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

②最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

③基本上一天可冲3*4包，分3*4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

④荷叶茶一小包可冲一茶杯。 请不必刻意节食。因为喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

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荷叶泡水喝有什么功效？

荷叶别名莲叶，具有清热解暑，升发清阳，凉血止血的功效，其主治暑湿泄泻、眩晕，水气浮肿，雷头风，吐血，衄血，崩漏，便血，产后血晕。

荷叶中的生物碱还有降血脂作用。荷叶自古以来就是减肥的佳品，早在明代就有医书记载：“荷叶减肥，令人瘦劣”，而且因其为天然植物，无副作用、且见效快而颇负胜名，临床上常用于肥胖症的治疗。

友情提醒：

营养不良、身体瘦弱的人不要多喝。

孕妇禁用。

所以，如果你有心减肥，不妨试试荷叶泡茶喝哦