我们人体的水分含量是非常高的，身体的这些水分都是由肾脏来管理的，一般来说肾脏就是身体的水源的管理员，当我的肾脏出现异常的时候，管理员可能会通过身体某个部位来告诉你，肾脏可能出现问题了，如果肾脏没有问题，我们也要涨到容易表现问题的部位一些反应，也要时常的关注这些部位，肾不好的人，手上若没有这3个“标记”，恭喜，肾病正在好转！

3个“标记”

1、手掌心颜色异常

很多时候我都能主要到手掌心的颜色，一般来说正常的颜色是白中有淡淡的粉红色，如果你肾不好，手手掌心的颜色是正常的话，那么就要恭喜你了，你肾病可能在慢慢好转了。

2、指甲有白斑

通常我们的指甲都是非常光滑的，很少会出现斑点的，除非压到手了，会出现一些斑点外，肾脏不好的人也会出现这种情况，那是因为，肾脏在排毒的过程中可能遇到了问题，或者肾病在加重也手指甲也会有这种信号，如果你有一定要注意了，这种情况并不是很多人说的那样是缺钙了，莫忽视哦！

3、指甲颜色异常

指甲的颜色一般我们很少会注意了，除了在剪指甲的时候会注意外，我们平时也应该多多关注一下哦，这个部位也会反应肾脏的一些代谢问题，如果你肾脏不好且颜色正常，那么你的肾病正在好转，反之则亦然。

其实生活中我们还可以吃一些食物来调理我们的肾脏，促进肾脏在日常代谢中的对身体排泄的有效性！

1、绿豆，我都知道绿豆有清热解毒的功效，尤其是在这炎热的夏季，吃多了，能帮助身体排毒，也有抗病毒哦！对于肾脏来说，也是非常喜欢这类食物的！

2、枸杞，枸杞相信很多人都知道，补肾的首选，枸杞不仅是中药材，更是药食同源的食品，很多人都都会把他当零食吃，也有很多人说，枸杞吃多了会上火，其实按照中医的性味归经来说，枸杞是温性的，并不会上火。莫忽视哦！

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