甜蜜蜜,润喉护嗓好利器

世界杯就这样过去一半了,大家熬夜也熬了很多天了。每天晚上的啤酒烧烤,给了你放纵自我的享受,同时也给你的身体带来了毛病。

每次为自己支持的主队的激情呐喊,都会为你的嗓子带来负担。加上每夜的啤酒烧烤,更是雪上加霜。所以,这个世界杯,发哥教你如何保护好自己的嗓子,让你在为这一场球呐喊过后,依然能为下一场呐喊。

护嗓子吃什么好?当然是吃雪梨啦!今天发哥就教大家如何做好吃雪梨的保护嗓子。

1.首先,准备好食材:雪梨1个、干百合5克、老冰糖10克、纯净水半碗。

2.然后,将干百合洗净,放在一旁做准备。

3.将梨削去皮,然后对半切开,挖去梨核。

4.将梨、冰糖和干百合放入炖盅内,然后加入半碗量的纯净水。

5.将弄好的食材放入蒸烤箱,蒸汽100度蒸20分钟即可。这个时间看自己家的蒸烤箱脾气来调。发哥用的法格蒸烤箱就是20分钟即可。

6.最后,将炖盅从蒸烤箱内拿出来就可以啦。成品出炉,感紧尝一口。

世界杯不仅要看球,也要注意自己的养生才行,否则看完一届世界杯,身体垮了,那就得不偿失了。有一个好身体,有一副好嗓子,才能更好的享受世界杯。如果嗓子不舒服了,主队又输球了,到时候你和别人吵架都吵不赢。所以,世界杯期间,保护好嗓子是很重要的。

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