夏季天气炎热，人体五脏最易上火。人体五脏，肝、心、脾、肺、肾，分别对应五行中的木，火，土，金，水。

五脏在身体各自协调，完美结合，生生不息，维持人体生命健康！

那么，五脏上火，会给身体带来怎样的损伤呢？

肝

肝藏血，主疏泄，在体合筋，其华在爪，开窍于目。在志为怒，在液为泪。

肝上火，则会出现：

眼睛经常干、涩，通红

面红目赤，心烦，急躁易怒

眼部分泌物过多，

嘴里发苦，口苦咽干、口臭，口腔溃疡、牙龈肿痛

头痛、耳鸣，早已经过了青春期，仍然“青春痘”长满脸。

心

心主血脉，主神明，在志为喜，在液为汗，在体合脉，其华在面，开窍为舌。

心上火，则会出现

易长口疮，舌尖鲜红，口渴

脸色通红，发暗，胸口发热，闷

失眠，夜间浑身燥热

长期便秘，小便炽热，尿液焦黄

皮肤疮疡，患有大面积红肿，痛感强烈

心脏健康，但时感自己阵法心跳频繁过快。

脾

脾主运化，在志为思，在液为涎，在体合肌肉，主四肢，在窍为口，其华在唇。

脾上火，则会出现

长期口臭

牙龈肿痛，牙龈溃烂，刷牙时牙根出血

恶心呕吐

口干舌燥

舌苔发黄，厚白

肺

肺主气，司呼吸，在体合皮，其华在毛，开窍于鼻，在液为涕，在志为悲。

肺上火，则会出现

咳嗽，黄痰，流鼻涕

咽喉干痛，口渴，鼻子发红，流鼻血

鼻尖，额头易起小脓包或疖子。两额部位到下午易发红

手心，足心，发热，易出汗。

夜间盗汗；大便干燥。

肾

肾藏精，主生长，发育生殖，在志为恐，在液为唾，在体为骨，开窍于二阴。

肾有火，则会出现

牙龈肿痛，甚至出现松动

舌苔鲜红，或者没有舌苔

头晕目眩，白天昏昏欲睡，晚上失眠

耳鸣，严重甚至会出现暂时性耳聋

腰酸背痛，腰膝酸软，胫骨部位，足跟疼痛

脱发严重，男性出现滑精

《内经》将天地万物一分为二，统属阴阳，阴阳变化而为五行——木火土金水。

中医理论认为五脏都有自己喜欢的味道，五味入口，首先进入自己相对应的脏腑。

肝喜酸，酸先入肝，肝火当青色，故而青色的食物能养肝；

心喜苦，苦先入心，心火当红色，故而红色的食物能养心；

脾喜甘，甘先入脾，脾土当黄色，故而黄色的食物能健脾；

肺喜辛，辛先入肺，肺金当白色，故而白色的食物能补肺；

肾喜咸，咸先入肾，肾水当黑色，故而黑色的食物能够补肾。

酸收，苦坚，甘缓，辛散，咸软。五味分别有各自的作用：

酸味能收敛生津，如夏天常喝的酸梅汤，便能生津止渴；

苦味能坚阴；甘味能缓急，如饴糖；

辛味能发散，辛香走窜而行气，日常所用的调料多为辛味的食物

咸味能软坚散结，如海带、海藻。

注意：不同的食物，其应营养成分是丰富多样的，对身体起到健康的作用也是全面的，不能够说一种食物只养一个脏腑。

如：

葡萄所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，滋养强壮，补血，强心的作用。

同时葡萄中的果酸能帮助消化，促进食欲，同时对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。

西红柿

西红柿具有清热解毒的功效，同时对于肝病患者来说还可补充一些营养素，更有利于减少毒素对于肝细胞的损害。保护肝脏的效果相当不错。

同时柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血；红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。

所以，一定要根据不同的身体情况不同的营养价值，选择适合自己的食物。夏天去火消炎，当然离不开，一种植物——蒲公英

蒲公英是药食两用植物，不仅是农村常见的一种野菜，更是常见的中草药材。

蒲公英，性寒，味苦、甘，具有清热解毒、利尿消肿、散结消炎的作用。

《本草经疏》记载：“蒲公英昧甘平，其性无毒。当是入肝入胃，解热凉血之要药。”

蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题。对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

蒲公英还可以改善上火引起嗓子发炎、咽喉肿痛

同时，蒲公英有“天然抗生素”之称，抗感染作用的'八大金刚'之一，有广谱抗菌的作用。对金黄色葡萄球菌、胃幽门螺杆菌等有很强的杀菌作用。

蒲公英善降肝热，即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

提醒：蒲公英性寒凉，脾胃虚弱或者长期食用的人不适合使用。

建议：饮用经过发酵处理的蒲公英红茶，因为经过发酵工艺处理的蒲公英红茶，不仅味道更香浓，还降低了蒲公英寒性，更适合长期饮用。文章图片均来源于网络，如有侵权请及时联系删除，谢谢