夏天女人怕晒黑，每天吃一个此水果，美白肌肤、延缓衰老、抗氧化

番石榴的好处

1、美白肌肤

番石榴富含维生素C，具有防老化及抗氧化功效，能美白肌肤，防止黑斑及雀斑形成，增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择。

2、保护眼睛

番石榴中富含明目的维生素A，且抗氧化成分具有保护眼睛少受自由基伤害的作用，因为抗氧化成分可以保护视网膜。多食用番石榴可以有效改善视力、保护眼睛免受老年性黄斑和老年白内障困扰。

3、清肠排毒

番石榴这种水果中含有大量粗纤维，这些物质进入人体肠道以后，能促进肠胃蠕动，也能清理人体肠胃中积存的垃圾，预防大便燥结，可以起到清肠排毒，减肥瘦身的重要功效，另外平时多吃番石榴还能提高人体的耐糖性，对人类高发的高血糖也有明显预防作用。

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（以上图片均来源于网络）