随着气温越来高，我们出汗也越来越多。特别是脚部，因为每天都要闷在鞋子里，出的汗就更多了。所以在夏天，脚部特别容易真菌感染，引起脚气。

得了脚气，别提多难受了。脚趾间剧痒，在公共场合又不能挠；脚上起泡，脱皮，凉鞋也不敢穿；严重的发生糜烂，化脓，还有可能引起感染...脚气带给我们的痛苦实在是太大了。那么，中医对缓解脚气有什么好的办法吗？

其实中医对于脚气的治疗，有着相当丰富的经验。而针对夏季脚部爱出汗，引起的脚气，用中药泡脚就是一种很好的缓解方法，今天我们就向大家介绍两种。

第一种，我们可以采用以艾叶泡脚的方式来缓解脚气。很多朋友都觉得用艾叶泡脚虽然并不稀奇，但是其中的讲究您知道吗？

【艾叶】

温中、逐冷、除湿。

——《本草纲目》

艾叶是我们平时生活中常见的一味中药，也是我们平时用于保健的艾灸的原料。艾叶味辛、苦，性温，归肝、脾、肾经，有着温经止血，散寒止痛的功效，外用还有祛湿止痒的功效。

那么怎么做才是用艾叶泡脚的正确步骤呢？

1. 取50g艾叶，放入冷水中，用大火煮；

2. 水开后5分钟关火，盖上锅盖焖5-10分钟（很重要）；

3. 捞出艾叶，将艾叶水倒入盆中，温度适宜时，即可开始泡脚。

4. 泡至身体微微出汗即可。

小贴士：

此方法只适用于轻微脚气，也就是单纯的脚部出汗、脚臭；但是如果您脚气已经十分严重，出现溃烂的时候，用艾叶泡脚是没有作用的，反而会刺激到溃烂伤口，这时一定要去找医生开药哦！

【花椒】

之前我们向大家介绍过，夏季用花椒泡脚可以扶助阳气，驱寒祛湿。那么，针对夏季脚汗严重引起的脚气，用花椒的缓解效果也是很好的。今天我们介绍的第二种方法，就是用花椒和盐，共同泡脚。那么具体应该怎么操作呢？

1. 取20g花椒，5g盐，放入冷水中浸泡1小时；

2. 将泡好的花椒水，烧大沸，再极小火煎30分钟；

3. 将煮好的花椒水倒入盆中，温度适宜时，即可泡脚。

虽然中药泡脚，对缓解夏季出汗引起的脚气有一定的缓解作用。但是与此同时，穿着透气的鞋袜，保持脚部的干燥与清洁，也是很重要的哦！