现在的年轻人中流行朋克养生，佛系养生，其实对年轻人来说，早睡早起，适量运动，不要熬夜，每天要吃早餐，养成良好的生活习惯就是很好的养生之道了（来自30岁叔叔阿姨们的良心劝告）。
今天就为大家介绍一道营养满分的早餐——鲜虾蛋饺，做上这样一份早餐只需要10分钟就够了，营养味美又好看。佛系养生，从早餐开始！！
虾8只/饺子皮8片/鸡蛋2个
葱1克/芝麻1克/盐1克/油2克
01
准备好食材。
02
虾先去虾头和虾皮，把虾尾留下来。
03
将处理好的虾放在饺子皮上。
04
饺子皮从中间往两边捏紧。
05
将双喜黑极铁炒锅内热油，放入虾饺围成一圈，小火慢煎至底部定型。
06
虾饺煎至定型后加入少许开水，盖上盖子小火焖3分钟至水分蒸发完。
07
鸡蛋打入碗中加盐打散。
08
将蛋液倒入锅内小火慢煎。
09
蛋液快凝固时撒上黑芝麻和葱花直至煎熟。
01
大功告成，出盘，搭配牛奶，豆浆就是一顿不错的营养早餐了。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
