代餐是一种取代正餐的食物，它可以给人带来饱腹感，但是含有的热量低，可以控制人体摄入热量不超标，同时又不会饿得难受，从而帮助人们减肥。

没有副作用的代餐应该有什么样的标准？

一、代餐必须带给人饱腹感，有了饱腹感，我们就不会想吃东西，从而轻松管住嘴。减肥两件事，管住嘴，迈开腿，代餐可以帮我们轻松管住嘴。

二、代餐必须本身含有的热量低，如果吃代餐吸收的热量跟吃高热量的肉类、糖类食品相当，减肥肯定失败。代餐热量少，才能有效控制人体摄取的总热量，使得摄取小于消耗，从而帮你瘦身成功。

三、代餐必须能补充人体需要的其它营养元素，人们每天吃饭不只是摄取热量，还需要摄取的蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质、水等营养元素。优质代餐应该含有多种营养物质以满足人体的基本需求。保持身形很重要，健康地瘦身会更好。

四季优美四季代餐对代餐市场深入调查，了解代餐需求，精心选取左旋肉碱、石斛粉、奇亚籽、葛根粉、大麦若叶粉、低聚木糖等成分，利用先进的生物技术，提取各有益成分并加以科学配比，在降脂的同时，均衡人体营养所需。

第一、四季代餐完美的热量控制，低卡路里为减肥保驾护航。四季代餐的热量数值只有278千焦/100克，完美的营养配比，低位数的热量数值，减肥不再是难题。

第二、四季代餐饱腹感强，帮你抵御食物的诱惑。四季代餐中的奇亚籽遇水膨胀，会给我们带来足够的饱腹感，减肥不用再受饥饿感折磨。

第三、四季代餐在口感上做了突破，以果冻为载体，开袋即食，清香爽口，还有微微的甜味，吃代餐也可以很享受。

四季代餐的高标准严要求，不含违禁成分，在食品安全的同时，保证代餐的品质。

看了这么多，你知道怎样选取营养健康的代餐食品了吗?