这篇文章的来由是这样的。。。

这几天坐小编斜后方的一位男妹纸一直在用水瓶做哑铃动作，小编纳闷了好些天终于在昨天忍不住问他了。大概他也憋了好几天了，见终于有人问他，于是就见他一脸亢奋的和小编说他在练肌肉，而且颇有成效，说着还举起他的胳膊秀给小编看。看着他那没比难民多多少肉的胳膊，小编实在不忍直视啊，当场就没忍住和他说，你还是先多吃点长些肉再练肌肉吧。结果他说自己就是吃不胖才想练点肌肉显得有肉点的。当着有点丰满（嗯，是丰满，不是胖哦）的小编说这种话真是赤果果的拉仇恨啊，当场小编就决定要想办法让他也胖起来，到时候再把他那句“吃不胖”狠狠甩回去！于是，这篇"腻天“的增肥食谱就这样诞生了，献给所有吃不胖的瘦子们~

1、海老家

长宁区仙霞路158号新虹桥商厦1楼(近娄山关路)

人均：120元 (午餐: 30元)

一家来自日本盛冈的炉端烧居酒屋

日式氛围浓厚的居酒屋

海老家是来自日本盛冈，仙台的一家以炭烤料理为主的日式居酒屋。

上海一号店不仅提供各种特色炭烤料理，同时也提供一系列广受欢迎的日式炸串料理。

在这里也可品尝到日本盛冈当地的一些特色菜以及各种口味的嗨棒（威士忌苏打酒）。

2、和心庭日本料理

静安区南京西路1728号6楼(近华山路)

人均：368元 (午餐: 58元)

优质自助，怀石品质

在闹市中打造出一个清幽雅致的日式庭院

和心庭的初衷是希望在闹市中打造一个清幽雅致的日式庭院，

让客人在心灵上找到一份宁静。走入和心庭，可以看到满眼的樱花如红云、似白雪，

配以木桥流水、幽莲朵朵、如同来到了一个梦幻中的江户小镇。

真正做到了闹中取静，繁中就简。主厨从事日料行业已有二十多年，专攻怀石料理，

擅长将日式料理的精髓原汁原味地保存下来，并在食物的摆盘和呈现形式上传递出浓厚的禅意与创新力。

让你在一饱口福之时还能满足视觉的享受，赞！

3、孔乙己酒家

黄浦区文庙路学宫街36号(近老西门)

人均：90元 (午餐: 50元)

一家酒香不怕巷子深的绍兴菜、本帮菜馆

大厅座位，弥漫淡淡酒香

夜幕降临，小巷深处，文庙路学宫街的一条小弄堂里，

闪烁星星点点灯光，一栋三楼旧房，花窗灯笼，依稀可辨当年风情。

店内弥漫淡淡酒香，黑漆的方桌长凳，绍兴老酒都装在大酒坛子里，

零拷用那小竹杯盛着啜，窗外是文庙全景，水池，金鱼，楼阁尽收眼底，

说不定碰巧还能听见老板讲文庙的历史和小刀会起义的故事呢。

4、Home's私房菜

静安区巨鹿路791号(富民路口)

人均：150元 (午餐: 100元)

没有一丝喧哗、没有一丝豪气、没有富丽堂皇，只有家的感觉。

蟹粉野生河虾仁

坐落在富民路路口的几幢老洋房当中，简单而大方的红色吊灯垂挂在桌子上方，

五层楼的的格局极具小资情怀，店内装饰低调简约。

店如其名让食客们仿佛有回家吃饭一般的温馨静逸感，惬意舒适。

菜品整体带着浓郁典型的上海本帮味，红烧肉、粢饭糕、熏鱼等等再熟悉不过。

为符合大众口味，还稍添加了些广帮菜和川菜。

5、和盈

浦东新区东方路1298号一楼(近峨山路)

人均：90元 (午餐: 40元)

有情盈养好滋味台湾料理

三杯鸡---来自台湾，一杯米酒，一杯麻油，一杯酱油

低调掩映在峨山路畔茂盛的香樟树和东方路塘桥公园绿地包绕中，

和盈餐厅甄选台湾美食，融合粤菜和上海本地的好口味。

一切料理技法，凝结了主厨的经年心思，店内温婉而周到的服务，处处散发着“有情、盈养，好滋味”舒心如家般的料理精神，呈给客人奢华的享受。

6、Fiorino

卢湾区马当路388号SOHO复兴广场C109(近复兴中路)

人均：200元 (午餐: 58元)

一家来自维也纳的西餐厅

温馨、富有情调的内部环境

FIORINO是一家德国和奥地利融合的西餐厅，

最初开设在世界知名的音乐之都奥地利维也纳。

这里是肉食动物的天堂，餐厅除了pizza、经典意大利面、牛排等，

十分受欢迎的烤猪肋排SPARE RIBS，这几乎是每桌人必点的菜色，

也是中国人在维也纳十分爱吃的一道菜。除了主菜之外，在FIORINO你也能吃到一些欧式风味的前餐和甜点，更特别的是，你还可以在这享受到奥地利的葡萄酒哦~

7、相扑猫

蒙自路店

黄浦区蒙自东路49-51号(近蒙自路)

人均：120元

新乐路店

徐汇区襄阳北路100号(近淮海中路)

人均：120元

海鲜丼饭专门店

日式风格的装修

相扑猫成立于2013年9月，立志于将日本各式传统以及创新料理带入上海，

为食客们带来不一样的味蕾体验。目前在上海有两家分店，

近30种丼饭选择包含了从三文鱼、金枪鱼、海胆、牡丹虾等耳熟能详的日料食材外，

还创新推出了西式鹅肝和牛丼来满足消费者不同口味的喜好。

同时推出综合丼饭，一次可以尝到10种不同鲜美食材。

8、Fresh Maple

徐汇区复兴中路1315号-2(近汾阳路)

人均：200元 (午餐: 50元)

加拿大的海鲜味道

随处可见的航海、地图、船桨，为环境平添了几分异国情调

繁华的大上海，你可能用不了走多远，

就可以品尝到西班牙海鲜饭、土耳其烤肉餐，亦或是原汁原味的法国大餐…

来自全球各地的食物交汇于此，在这繁华之上的月色中，熠熠绽放。

然而，总有未被发现的食物隐藏于繁华街道的巷尾，如同Fresh Maple，明明可以靠情调，

确要靠美食吸引客人的认真餐厅,于闹中取静处，给予如家般的味蕾满足。

静谧的用餐环境，新鲜的食材这一切并非手到擒来，只有打来预定电话预约，

才可有幸品尝限量海鲜私房美食哦~

上面餐厅依次吃下来，

如果你的体重还是没上去，

请你来找小编我，

作为补偿，我把我的肉匀点给你~