12320 健康【老年人饮食谷类为主，粗细搭配】老年人应保证粮谷类和薯类食物的摄入量。根据身体活动水平不同，男性每日摄入谷类 250克～300 克，女性 200克～250克，其中全谷类食物或粗粮摄入量每日 50克～100克，粗细搭配。（来源：中国疾控中心营养与健康所）
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