据世界卫生组织第四季度胃病情况统计：胃病在人群中发病率高达80%！

人的一生中都可能有过胃部不适。上班族饮食、生活规律及健康意识差，久而久之，可能出现严重胃病，如胃十二指肠溃疡等。

得了胃病的都知道，光是做个胃镜检查就让人很受不了了，更别说犯病时候的疼痛了，胃病的治疗是一个长期的过程，没办法在短时间内药到病除。很多病患吃了好一阵的药，都不见好转就像放弃了，还总在医院怀疑自己是否会得绝症，其实胃病是没办法一下就根治的，只能在生活中慢慢养胃。

胃一定要养，但不是说好就好，那么我们应该怎么养胃呢？

1、每种病症都有不同的对应方式, 因地制宜, 相信医生

2、规律的生活，涉及到的内容有，起居，饮食，运动，情绪，以及规律的性生活，还有针对性的养胃食物。

3、定时睡觉，定点起床，定点吃饭，定点洗澡，定点运动。

4、不建议暴饮暴食，要记得，每餐都要做到八分饱，而且胃喜欢软，易消化的食物，所以，多吃营养高的粥以及面食类较好。在吃饭的时候，不建议吃冷饭，最好是热食。

5、一定要记得，运动的时候，要添减衣服规律，不要大热，也不要吹冷风，这样，保持运动过程中的和谐，才可以健康，不使五脏受累，而祸到胃。

6、情绪其实没有多讲的，自然大家都知道，保持一个良好的情绪，乐观的，积极的，向上的，对于个人的身体来讲，是再好不过的事情了。

胃病应该三分治七分养对于各种疾病来说，三分靠吃药，七分靠调养，消化病要做好“五养”，即保暖护养，饮食调养，忌嘴保养，平心静养，运动静养。

平时最重要的就是要注意饮食调养，食物应该以柔软、容易消化的食物为主。特别是慢性胃炎、残胃炎、胃溃疡，吃的问题不解决好，就不可能治好病。

小编介绍一款养胃的好汤——西红柿鸡蛋疙瘩汤

疙瘩汤是北方人特家常的餐桌美味，在寒冷干燥的秋冬季，抓一把面粉，用很短的时间就可以做好，早餐或晚餐吃上一碗，既满足又舒服。

胃不舒服的时候，做这样一碗疙瘩汤可提升食欲，加了西红柿、鸡蛋更是营养。疙瘩汤刚做好时，不是很稠，放置一会儿，就稠多了。

不需要加什么调料，有盐和白胡椒就很好。

看个人口味和喜好，可以加入香菜，嫩芹菜或放一些碎青菜煮半分钟即可。

早晚养胃粥

材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。

2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

3.根据个人口味调味后早晚食用。

功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

体质属偏热的胃病患者可多用蒲公英、夏枯草、石斛等凉性药材煲粥水;如果是体质偏凉的胃病患者，可多用党参、北芪、陈皮等。而对于体质平和的胃病患者来说，就要看大便，如果大便偏烂，就多用芡实、莲子、山楂;如果大便偏硬，多用南北杏、百合、玉竹等。