炎炎夏日，高温潮湿的环境正是细菌病毒滋生的温床。而很多人趁此贪凉、大吃大喝，于是乎，这个季节成了腹泻的高发期。

但你想不到的是，“从腹泻到死亡不到12小时”，近日，该消息刷新了我们对本以为是“小事”——腹泻的认知。

01

腹泻致死

怎么回事

这是急诊科医生@最后一支多巴胺 遇到的真实案例：该男子年逾六旬，常年患有高血压和糖尿病，平时生活中，心脏就有问题。

出现腹痛腹泻时，患者和家属都以为这只是普通的拉肚子而已，没有放在心上。

后来，由于腹痛没有缓解，出现了明显的乏力，于是去医院输液。

在医生了解了一些病况后，给该患者做了第一份心电图，显示没有明显的异常。谁知随后不到四分钟的时间内：患者的病情突发变化，出现室颤，即心室发生无序地跳动，抢救无效，最终离开人世......

而对于这位患者，医生说最大的可能是：由于多次腹泻导致电解质紊乱，加之低血容量性休克的存在，最终诱发了心脏异常。

此事让我们深感惋惜、悲痛，但也给我们提了个醒，腹泻应该引起我们的重视，它真的不仅仅是拉拉肚子的小事。

对于常年患有高血压和糖尿病的老人，发热、腹泻、呕吐和大量出汗均可以导致电解质紊乱，可能诱发恶性心血管事件，比如导致急性心肌梗死的发生。

另外，儿童急性腹泻导致的脱水和营养不良也可能会造成儿童死亡，需要我们特别关注。

02

腹泻时

你千万不要这么做

对于体质较弱的人群，腹泻可能会带来致命的危险。但平日身体健康的人，不能因此就掉以轻心。

腹泻时如果不注意以下几点，小病痛也会给我们的身体带来大伤害。

1

一腹泻就乱吃药

感染性腹泻，勿用止泻药

对于因细菌、病毒感染引起的感染性腹泻。如果服用止泻药，虽然可以一定程度抑制肠蠕动，但会使得“毒素”滞留在肠道内，威胁有益菌，很可能导致更严重的腹泻甚至诱发肠道疾病。

非感染性腹泻，勿用抗生素

对于因进食不当，或者是着凉了导致的腹泻。服用抗生素药不仅无效，还会导致肠道菌群紊乱。

因此，腹泻的时候，即使病急也不能乱投医。对症吃药才能更快痊愈，必要的时候，一定要寻求专业医生的帮助。

2

一腹泻就“饥饿治疗”

很多腹泻的人觉得：多吃多拉，不吃不拉。于是，就让肚子饿着，极少进食。其实，这样做是大错特错。

腹泻最严重也是最常见的后果就是脱水和电解质失衡。不吃不喝，就如同水管这头开着不停放水，那头不给补水，很快水管里的水就会被放空。

所以，腹泻时不仅不能不吃，还要多补充水分，少量、多餐，食用流质或半流质饮食，如面条、米粥、牛奶之类。

家庭自制口服补液

一茶匙(约5克)的盐、八茶匙的糖、一升饮用水，就做好了盐糖水。

03

各类腹泻

都有妙解

1

着凉拉肚子

先用热水袋敷一下肚脐，喝几杯温盐水，调节一下受寒的肠胃，再煮些暖脾胃的红糖大枣粥或生姜粥喝。

2

吃坏肚子拉肚子

可先喝点陈醋杀菌止泻，再喝些常温酸奶。酸奶中的乳酸菌，能够抑制有害细菌繁殖，帮助肠胃恢复有益菌群。

3

肚子疼痛剧烈

如果是肚子剧烈疼痛、身体发热、上吐下泻，甚至便中有血的话，可能是急性肠胃炎或者痢疾，必须马上去医院治疗。

04

做好这些工作

腹泻不敢来找你

1

保持干净、清洁

饭前便后要洗手，厨房用具也要保持清洁，尤其是砧板、碗筷、刀、和抹布。

2

生熟要分开

由于水产品、生肉中往往都带有细菌，处理完后，如果在同一个砧板处理其他直接入口的食物，比如熟食、水果等，会造成这类食物被污染。

因此，厨房只有一个砧板的朋友，建议再买一个，生熟食物的砧板应该分开。另外，食物储存在冰箱中，熟食应放在上层，生食放在下层。

3

食物要烧熟煮透

烧熟煮透才能将食物内部的细菌杀死，尤其是海鲜类。此外，放在冰箱里的熟食要彻底加热再食用。

4

在外用餐看环境

不要在卫生条件差的街头、摊点吃烧烤、大排档等，就餐时，注意店铺是否有经营许可证，卫生是否干净。

大医生给大家准备了个顺口溜：

保持干净分生熟，烧熟煮透才安全，

在外就餐看环境，病从口入防得住。

欢迎分享给你的家人朋友，

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