今天我们来做道番茄豆腐

据说有很好的美白效果哦

爱漂亮的MM们可以多吃哦

番茄豆腐

食材为：豆腐一块

番茄二个

黑木耳少许

食材

黑木耳先用水浸泡备用

豆腐先切半

再改刀切小块

豆腐营养丰富，素有“植物肉”之美称

夏天天气比较热

豆腐益气和中

可以生津润燥

清热解毒

据说可以抗癌,抗氧化

抗衰老,滋润皮肤

老王我经常加班，所以常吃豆腐

豆腐

最后装盘备用

番茄切小块

番茄可以开胃消食

并且可以防癌、降压降脂

夏天是吃番茄的最好季节

番茄也可以当水果吃的

所以大家可以多吃点

番茄

锅中热油

放入豆腐块

小火慢煎

需要不停的翻动

煎至金黄色出锅备用

煎过的豆腐在煮的时候就不容易破裂

煎豆腐

金黄色豆腐

金黄色豆腐

再起油锅

放入葱白爆香

倒入西红柿煸炒

炒至番茄出酱汁

煸炒番茄

加少许生抽起鲜

少许蚝油煸炒

加一勺白糖

一勺盐调味

最后再加一碗水

放入豆腐

番茄豆腐一起烧

大火烧开后转小火

煨至入味

加入黑木耳

黑木耳

继续煨至汤汁收紧

最后再加入少许淀粉水勾芡

大火烧开即可出锅

也可以再加少许香油

最后撒上葱花

番茄豆腐成品

番茄豆腐成品

营养又下饭

汤汁都被用来拌饭了