现在很多的年轻人因为长时间的饮食不规律，导致自己的血糖出现了变化，高血糖的年轻人是越来越多的，你知道那也野菜有养生降压的功效么？今天小编就给大家带来的这几种野菜，经常吃效果特别好，下面跟着小编一起来学习一下有野菜养生的知识吧！

石斛、茯苓、沙参以水煎取汁200毫升；菠菜洗净，切4厘米段，葱白切段，生姜切片拍松。将菠菜急焯一下捞起。炒锅放旺火上，加花生油烧热，下生姜煸赤，挑去生姜；爆入精盐，倒入药液和素汤，烧沸后倒入菠菜，汤沸调味精即可。

菠菜配以甘淡滋补的药物，具有益胃养阴，健脾助食的功效。对于胃肠燥热，阴亏液少，食欲不振者，有一定的食疗作用。

野荔枝为山茱萸科植物尖叶四照花的花或叶，它不但可以收敛止血，还能起到清热解毒、治疗外伤出血的作用。

一种非常不错的中药具有治遗尿，赤白痢，发背，热肿，手脚麻木等功效.

这些野菜你了解了么？如果你有更好的养生技巧欢迎在评论区留言!手机拼写ZSTHL是什么字呢？