煮米饭加一物,能有效吸出体内“肥油”,让你悄悄的瘦下来
每天我们都要煮饭炒菜,那么我们在煮饭的时候可以加入它,又方便又美味,不知道你们有没有习惯煮饭加入其它的东西呢?
就如我们煮稀饭样,我们不光是放米,还会加入其它比如,绿豆,红豆,薏米,之类的,那么我们煮米饭的时候如果也加入别的东西,会达到意向不到的结果的,现在我们来讲一讲米饭里面加的一物吧
糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,内保护皮层完好的稻米籽粒,由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时。
精白米+糙米
1、糙米中含有大量膳食纤维,具有预防便秘,肠癌,调理肠胃机能等作用。
2、糙米能够促进血液循环,女人适当吃糙米能治疗贫血的作用。特别是产后出现贫血的产妇可以多吃糙米补血。
3、糙米能阻止人体吸收脂肪,所以糙米最显著的功效就是减肥瘦身,食用糙米能有效逼出体内“肥油”,随时能不运动减肥,它还能保护心脏,降低血压的作用。 我家人最喜欢吃糙米饭了,因为它有减肥瘦身的效果,我妈妈中年发福,一直都在吃它减肥瘦身。
大米糙米饭的做法
将糙米大米用清水淘洗干净,将淘洗干净的糙米,大米放入电饭煲,加入几滴食用油,清水,盖上盖子,菜单中选择“活性糙米”,按下煮饭键,经过长达3个多小时的等待,糙米饭终于出锅了。
你们喜欢吃糙米吗?
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