煮米饭加一物，能有效吸出体内“肥油”，让你悄悄的瘦下来
每天我们都要煮饭炒菜，那么我们在煮饭的时候可以加入它，又方便又美味，不知道你们有没有习惯煮饭加入其它的东西呢？
就如我们煮稀饭样，我们不光是放米，还会加入其它比如，绿豆，红豆，薏米，之类的，那么我们煮米饭的时候如果也加入别的东西，会达到意向不到的结果的，现在我们来讲一讲米饭里面加的一物吧
糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时。
精白米+糙米
1、糙米中含有大量膳食纤维，具有预防便秘，肠癌，调理肠胃机能等作用。
2、糙米能够促进血液循环，女人适当吃糙米能治疗贫血的作用。特别是产后出现贫血的产妇可以多吃糙米补血。
3、糙米能阻止人体吸收脂肪，所以糙米最显著的功效就是减肥瘦身，食用糙米能有效逼出体内“肥油”，随时能不运动减肥，它还能保护心脏，降低血压的作用。 我家人最喜欢吃糙米饭了，因为它有减肥瘦身的效果，我妈妈中年发福，一直都在吃它减肥瘦身。
大米糙米饭的做法
将糙米大米用清水淘洗干净，将淘洗干净的糙米，大米放入电饭煲，加入几滴食用油，清水，盖上盖子，菜单中选择“活性糙米”，按下煮饭键，经过长达3个多小时的等待，糙米饭终于出锅了。
你们喜欢吃糙米吗？
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